2017-09-19
勇氣與毅力幫我走出抑郁
浪費(fèi)了很多時(shí)間之后，在突然將精神分析套在自己身上，又能體會(huì)到帶癥狀生活的進(jìn)步體驗(yàn)之后，我突然明白“抑郁癥的人沒(méi)有勇氣和毅力的確是病態(tài)所致，可是要想戰(zhàn)勝它，我們又必須拿出超乎常人、尤其是超乎自己過(guò)去的勇氣和毅力來(lái)決斗”。
金銀花泡水喝的九大禁忌
科學(xué)家們并不確定為什么有些人是左撇子，但他們知道基因占了25%的原因，Yeo說(shuō)道。左撇的用手習(xí)慣確實(shí)可能在家族中遺傳，他說(shuō)，“但是顯然比其他像身高或智力這樣的遺傳特征的概率要小?！?/p>
一味地在工作中嚴(yán)格要求自己固然好，但若與同事齟齬過(guò)多，也會(huì)成為你通往成功之路的暗礁，不可小視。因此，沒(méi)有人愿意成為毫無(wú)人緣的“討厭蟲(chóng)”。
浪費(fèi)了很多時(shí)間之后，在突然將精神分析套在自己身上，又能體會(huì)到帶癥狀生活的進(jìn)步體驗(yàn)之后，我突然明白“抑郁癥的人沒(méi)有勇氣和毅力的確是病態(tài)所致，可是要想戰(zhàn)勝它，我們又必須拿出超乎常人、尤其是超乎自己過(guò)去的勇氣和毅力來(lái)決斗”。
所謂門坎，過(guò)去是門，過(guò)不去是坎。生命的歷程，總是有很多門坎。門坎太高怎么辦，三個(gè)辦法：一是找個(gè)凳子；二是繞個(gè)彎子；三是掉頭換個(gè)低的。最簡(jiǎn)單的，也是最智慧的。
深知這一點(diǎn)的人，就會(huì)懂得：無(wú)所謂失去，而只是經(jīng)過(guò)而已，亦無(wú)所謂失敗，而只是經(jīng)驗(yàn)而已。用一顆瀏覽的心，去看待人生，一切的得與失，隱與顯，都是風(fēng)景與風(fēng)情。
但在某次看電視或者電影的過(guò)程中被戳中了要害，會(huì)突然爆發(fā)哭泣。又比如，他本身并不愛(ài)生氣，但他會(huì)在開(kāi)車時(shí)突然大聲怒罵某個(gè)超車的司機(jī)。又或者他是一個(gè)并不經(jīng)常表達(dá)親密感的人，卻突然對(duì)你說(shuō)他很愛(ài)你。類似的這些情況，都值得關(guān)注。
它才會(huì)轉(zhuǎn)變，情緒淤塞才可以消除。這就是治療過(guò)程的運(yùn)行機(jī)理：不是以這樣那樣的方式來(lái)與疾病抗?fàn)?，而是像朋友一樣接納它——它想給你指出正確的方向。因?yàn)榧膊〗o你帶來(lái)了恐慌和苦惱，所以要理解這一點(diǎn)并不容易。但是接受與理解疾病才是治療的真正途徑。
禪師看了看詩(shī)人說(shuō)道：“許多人，總是把自己快樂(lè)的鑰匙交給別人，自己所做的一切，都是在做給別人看，讓別人來(lái)贊賞，仿佛只有這樣才能快樂(lè)起來(lái)。其實(shí)，許多時(shí)候，我們應(yīng)該為自己做事?！?
禪師來(lái)到了年輕人身邊，用手指著那個(gè)釘子留下的痕跡說(shuō)：“就是拔出來(lái)，那又能怎么樣呢？樹(shù)干上不是還留下了深深的傷痕嗎？就像那個(gè)故事里的狗熊一樣，雖然棍子留下的疼早已消失了，可是那個(gè)人說(shuō)過(guò)的話對(duì)它的傷害卻是終身難忘的?！?/p>
經(jīng)歷過(guò)心臟手術(shù)的人有較高的抑郁癥患病率，可在這方面卻同樣沒(méi)有人關(guān)注并采取措施，杜沙姆說(shuō)，“他們?cè)谛g(shù)后會(huì)通常會(huì)經(jīng)歷一次從未遇到過(guò)的道德叩問(wèn)，”而且還可能難以“重新開(kāi)始生活”。
到岸邊的時(shí)候，全是曬的很燙的鵝卵石，他們要走很長(zhǎng)的一段路。后來(lái)，有一個(gè)男孩將自己的拖鞋給了她，然后自己赤腳在那曬得滾燙的鵝卵石上走了很久的路。女孩心里很不爽，因?yàn)樗?xí)慣了向別人求助，而只要撒嬌就會(huì)得到滿意地答復(fù)。
應(yīng)鼓勵(lì)孩子幫助大人干活，如每天帶孩子去采購(gòu)，讓孩子自己挑選，滿足孩子的表現(xiàn)欲與成熟感。但是，家長(zhǎng)們應(yīng)該明白讓孩子干家務(wù)的目的和原則，不能讓孩子感覺(jué)到挫敗感，更不能給孩子錢作為獎(jiǎng)勵(lì)，這樣反而讓孩子覺(jué)得這項(xiàng)工作是毫無(wú)意義的。
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