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腎虛的五大信號!趕緊對號入座

2016-06-02 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:   腎虛是很多男人說不出的痛,不但會影響到性生活還會影響到生育,所以趕緊打著燈籠找找你有沒腎虛信號吧!

   腎虛是很多男人說不出的痛,不但會影響到性生活還會影響到生育,所以趕緊打著燈籠找找你有沒腎虛信號吧!

 
  1、腎虛信號--煩躁、失眠、多夢
 
  腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁,晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢。
 
  應(yīng)對之法:日常生活要合理安排,性生活要有節(jié)制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
 
  2、腎虛信號--肥胖
 
  中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說是由于氣虛。
 
  應(yīng)對之法:兩手掌搓熱后,分別放至腰部,感到熱為止,早晚各數(shù)次,可以補納腎氣。另外,多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。
  3、腎虛信號--高血壓
 
  因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓。
 
  應(yīng)對之法:治療上中醫(yī)一般采用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法,日??梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
 
  4、腎虛信號--面色無華、眼瞼浮腫
 
  中醫(yī)認為腎主水,腎虛則水液代謝不利,導(dǎo)致水腫,而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
 
  應(yīng)對之法:睡前少喝水,做強腎操。具體方法是:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續(xù)呼吸9次不落地。
  5、腎虛信號--怕冷
 
  中醫(yī)理論認為腎陽不足即生寒。
 
  應(yīng)對之法:在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物,這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。
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