網(wǎng)上「XX食物可以降血糖」的信息滿天飛,也難怪糖友們老是來問相關(guān)的問題了。
真相到底如何呢?今天,我們選擇3種炒得最熱的「降糖食物」,分析一下它們與血糖控制的關(guān)系。
苦瓜
別趕鴨子上架
真相:直接吃苦瓜,并沒有降血糖的作用。
也許有人會(huì)說,的確有這樣的研究支持呢!我見過的,你看:
有動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中一種的提取物,被稱為「植物胰島素」,能降血糖。
看上去很美好,但是糖尿病醫(yī)生(微信號(hào):tangniaobingys)要提醒大家注意下面幾點(diǎn)。
首先,在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)揮降血糖功能的成分,需要經(jīng)過復(fù)雜的工藝才能提取出來,平時(shí)做飯的方法是提取不出來的。
其次,這種物質(zhì)的本質(zhì)是多肽,是一種類似蛋白質(zhì)的東西,發(fā)揮作用是要靠胰島素一樣,注射到體內(nèi)的。就算我們能把這些降血糖的成分吃下去,也會(huì)被腸胃消化掉,它根本沒有機(jī)會(huì)發(fā)揮降血糖的作用。
最后,也是最重要的,這些研究的對(duì)象還只是動(dòng)物,苦瓜降血糖的結(jié)論到底能否用在人身上,還是個(gè)謎。
苦瓜含糖量低,對(duì)血糖的影響也小,而且富含膳食纖維,多種維生素和微量元素,對(duì)糖友而言,確實(shí)是一種很好的蔬菜。但如果說苦瓜能降糖,就言過其實(shí)了。
南瓜
小心適得其反
真相:降糖作用沒有,升糖倒是不含糊。
如果糖友們看到這樣的信息,會(huì)不會(huì)眼前一亮呢:
南瓜中含有膳食纖維和「南瓜多糖」,這兩種成分可以幫助控制飯后血糖升高的速度,同時(shí)增加飽腹感。
但是,大家不要忘了,南瓜本身也含糖,而且不少品種的南瓜,升糖指數(shù)還比較高,所以如果我們吃了南瓜,血糖肯定是上升而不是下降的。
特別是那種比較甜、比較面的老南瓜,含的糖類比較多,吃的時(shí)候應(yīng)該同時(shí)減少主食。比如,如果吃了一塊200g的老南瓜,就要少吃小半碗飯(約50~80g)。
而另外一大類,味道比較淡、比較脆的嫩南瓜,含糖量比較低,可以當(dāng)菜吃。
是個(gè)好蔬菜,但是不降糖
真相:秋葵只是眾多蔬菜中的一種,降糖無從談起。
關(guān)于秋葵「降血糖」,傳說中的做法是:
秋葵晚上切片,泡在水里早上喝,有神奇的降血糖。
秋葵的營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)比較高,富含鉀、鈣、維生素C、維生素B1、膳食纖維等,但說到底,秋葵只是眾多蔬菜中的一種,并沒有神奇的降血糖效果。
雖然也有研究表明,秋葵里的提取物「秋葵素」,對(duì)于治療實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的糖尿病和糖尿病腎病有一定效果,但這是經(jīng)過提取、濃縮后的劑量,而且是用在實(shí)驗(yàn)動(dòng)物身上的,這和我們平時(shí)吃幾根秋葵,或者用秋葵泡水喝是不一樣的。
總而言之,糖尿病患者多吃包括秋葵、苦瓜等在內(nèi)的不同種類的蔬菜,對(duì)血糖的控制是有幫助的,而南瓜,也可以代替部分主食,發(fā)揮幫助控制血糖的作用。
如何吃蔬菜,點(diǎn)擊這里看看吧:記住5個(gè)字,吃對(duì)蔬菜,平穩(wěn)血糖!
但是,千萬不要因?yàn)槊孕拧竂X食物降糖」的說法,而耽誤了正規(guī)治療。糖尿病患者的飲食,還是需要在控制總能量的基礎(chǔ)上,做到均衡營養(yǎng),這樣才能控制好血糖,預(yù)防并發(fā)癥。
捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198輔助降血糖。
健客價(jià): ¥96鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥623輔助降血糖。
健客價(jià): ¥158硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價(jià): ¥719適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥5.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià): ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥25苦瓜洋參軟膠囊:輔助降血糖。 降糖寧膠囊:益氣、養(yǎng)陰、生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。 穩(wěn)豪型血糖試紙:用于體外血糖檢測(cè)。 施萊一次性使用采血針:該產(chǎn)品適用于大多數(shù)采血筆,為醫(yī)療驗(yàn)血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。 一次性使用消毒棉片(球):供醫(yī)院、家庭作消毒、清潔皮膚、傷口或衛(wèi)生防護(hù)時(shí)一次性使用。
健客價(jià): ¥599高血糖的病機(jī)主要在于陰津虧損,燥熱偏盛,而以陰虛為本,燥熱為標(biāo),兩者互為因果,陰愈虛則燥熱愈盛,燥熱越盛則陰愈虛。高血糖進(jìn)一步發(fā)展易引起下肢動(dòng)脈硬化,此時(shí)尚是糖尿病足早期,在服用降血糖藥物的同時(shí),配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹參活血通經(jīng),忍冬藤清熱解毒,黃芪利尿托毒,乳香、沒藥活血止痛?,F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明:桂枝、丹參、乳香、沒藥等均具有改善周圍血液循環(huán)、抗炎、鎮(zhèn)痛等作用,忍冬藤具有抗菌消炎
健客價(jià): ¥240本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià): ¥368本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià): ¥35本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià): ¥35本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對(duì)磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià): ¥39本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。那格列奈不適用對(duì)磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià): ¥311.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥34用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥68用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥78