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睡不好或得糖尿病

2016-12-12 來源:醫(yī)藥養(yǎng)生保健報社  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美國研究人員新近發(fā)現(xiàn),睡眠不足的人第二天更喜歡喝碳酸飲料,從而增加了患糖尿病的風險。研究人員調查了近1.9萬人工作期間一周的睡眠時長和咖啡、茶、汽水等的飲用量。

  睡眠充足的人精神頭很好,思維靈敏,對外界的變化能做出及時、正面的回應。睡眠不好就有很多壞處,輕則精神很差,長期睡不好則會精神萎靡、沒有勁,還會引起焦慮、抑郁等各種問題。可見,睡個好覺對人多么重要。

  美國研究人員新近發(fā)現(xiàn),睡眠不足的人第二天更喜歡喝碳酸飲料,從而增加了患糖尿病的風險。研究人員調查了近1.9萬人工作期間一周的睡眠時長和咖啡、茶、汽水等的飲用量。結果顯示,與每晚睡足8小時的調查對象相比,每晚睡眠不足5小時的人喝咖啡和碳酸飲料多20%,每晚睡眠只有6小時的人飲用這類飲料則多11%。不過,研究人員并未發(fā)現(xiàn)睡眠時長與喝果汁、茶或無糖飲料之間存在關聯(lián)。研究人員在由《睡眠健康》雜志發(fā)表的報告中寫道,并不清楚是飲用碳酸飲料引起睡眠紊亂還是缺覺讓人更多地用碳酸飲料和咖啡提神。先前有研究顯示,這兩者可能是相互作用。因此,加利福尼亞大學舊金山分校的研究人員認為,治療睡眠紊亂可能有助人們減少糖分攝入。
 

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