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女性如何預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染 女性預(yù)防尿路感染六注意

2016-12-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:女性會(huì)陰部及尿道口寄居的大量細(xì)菌,是發(fā)生尿路感染的先決條件。因此要經(jīng)常注意陰部清潔,要勤用淋浴,勤換內(nèi)褲。平時(shí)還應(yīng)經(jīng)常用水清洗外陰。

  據(jù)了解,每年約有61%的成年女性患上泌尿系統(tǒng)感染,原因是女性尿道短,僅約3—5厘米,細(xì)菌易上行侵入膀胱;尿道口大,距陰道、肛門也較近,因此尿路上皮細(xì)胞對(duì)細(xì)菌粘附性及敏感性比男性高;每月一次的月經(jīng)也是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基,如不注意外陰清潔,細(xì)菌很容易滋生;夫妻同房時(shí),女性尿道口內(nèi)移,陰道及膀胱頸充血,如果尿道過(guò)短者,也易誘發(fā)炎癥。此外,妊娠期、幼女或絕經(jīng)后,由于雌激素變化及pH值改變等,也易引生感染。再加上女性外陰部汗腺特別豐富,很容易使外陰局部長(zhǎng)時(shí)間潮濕,細(xì)菌乘虛而入。

  冬季雖然不如夏季氣溫高、濕度大,但許多人還是因?yàn)樘炖涞仍蚨鴾p少了洗澡次數(shù),這就增加了細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。再加上冬季天氣干燥,如果不注意及時(shí)補(bǔ)充水分,就會(huì)使尿液濃縮、排尿減少,沖洗細(xì)菌的作用降低,從而發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染。

  搞好個(gè)人衛(wèi)生是關(guān)鍵

  任何一種疾病,預(yù)防都是最重要的。而預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染,最關(guān)鍵的就是要搞好個(gè)人的衛(wèi)生。

  女性會(huì)陰部及尿道口寄居的大量細(xì)菌,是發(fā)生尿路感染的先決條件。因此要經(jīng)常注意陰部清潔,要勤用淋浴,勤換內(nèi)褲。平時(shí)還應(yīng)經(jīng)常用水清洗外陰。建議最好用經(jīng)過(guò)煮沸的水,因?yàn)槲唇?jīng)煮沸的水中,病原微生物多,甚至可能混有諸如人乳頭狀病毒等性病病原體。內(nèi)褲以全棉為佳,且不宜過(guò)小或過(guò)緊,還要每天更換。避免長(zhǎng)期使用衛(wèi)生護(hù)墊。大便后手紙應(yīng)由前向后抹拭,以免污染尿道。性生活后女性要及時(shí)排尿,以便沖走尿道口的細(xì)菌。

  預(yù)防尿路感染要注意以下幾點(diǎn):

  1.要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,每天飲水量要達(dá)1500毫升以上,充分發(fā)揮水對(duì)尿道的“沖洗”作用,避免細(xì)菌繁殖。

  2.保持會(huì)陰部清潔。女性在排尿或排便后應(yīng)從前到后揩清會(huì)陰部,避免把細(xì)菌引入尿道。每天至少清洗一次會(huì)陰,清洗時(shí)避免用刺激性肥皂、泡沫劑、粉沫劑和噴劑等。另外,清洗不宜坐浴。

  3.堅(jiān)持體育鍛煉,注意飲食調(diào)節(jié),避免過(guò)食油膩辛辣等刺激品,要多吃新鮮蔬菜和水果。

  4.衣著合適,不穿過(guò)緊內(nèi)褲,內(nèi)衣內(nèi)褲最好選擇棉制品。內(nèi)褲應(yīng)每天換洗,防止逆行性感染。

  5.有宮頸炎、滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎等婦科疾患的人要積極治療原發(fā)病,同時(shí)還要積極治療可以誘發(fā)尿路感染的一些慢性疾病,如糖尿病等。

  6.保持情緒穩(wěn)定。由于尿路感染的發(fā)生與抵抗力下降和精神緊張有密切關(guān)系,所以平時(shí)應(yīng)注意保持精神愉快,避免過(guò)度疲勞和長(zhǎng)期精神緊張,這是預(yù)防反復(fù)發(fā)作的精神因素。
 

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