腎癌的發(fā)病率并不低，并且城市的發(fā)病率高于農(nóng)村發(fā)病率，男性的發(fā)病率比女性的要高。日常生活中如何預(yù)防腎癌？

　　5大措施預(yù)防腎癌：

　　1、營(yíng)養(yǎng)均衡：生活中，要有目的的食用多吃香蕉、胡蘿卜可以明顯降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。也可多吃一些抗癌物質(zhì)，如菌菇類、大蒜等，少吃高脂肪、高熱量食物。

　　2、提高自身免疫力：經(jīng)常參加體育鍛煉，增加機(jī)體免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，控制體重，避免肥胖和高血壓，因肥胖和高血壓的人更易患有腎癌。

　　3、不吃變質(zhì)食物：一些發(fā)霉變質(zhì)的食物不能吃，日常也要少吃一些腌制食物，如咸菜、酸菜、腌肉等。

　　4、改善生活環(huán)境：注意保持生活、工作環(huán)境中的空氣流通，減少有毒有害氣體的積聚。盡量避免跟一些化學(xué)性致癌物質(zhì)的接觸，加強(qiáng)對(duì)鉛化合物接觸的防護(hù)，這些都可以有效減少腎癌發(fā)病率。

　　5、飲食禁忌：生活中少吃或不吃，牛肉、羊肉、酒、咖啡、腥辣食品、煎炸、蟹、蒜、生蔥、香菜、狗肉、五香大料及一切發(fā)物。

　　生活中抵抗腎癌的食物有：

　　1.常吃深海魚、高脂魚

　　美國(guó)科學(xué)家的研究顯示，每周至少吃一次深海魚，例如三文魚、鯖魚和鮮魚等，還可以減少患腎癌的概率.經(jīng)常吃深海魚的人，患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)比不吃魚的人少74%。還有研究人員表示，瑞典婦女一星期至少吃一次高脂肪魚類，比如大麻哈魚、鯖魚和蜂魚，與吃低脂魚類的人群相比，患腎癌的可能性小很多，含魚油高的魚類中富含不飽和脂肪酸和維生素D，多脂肪魚所含的不飽和脂肪酸是前者的30倍之多，而維生素D的含量也達(dá)到了前者的5倍。研究人員認(rèn)為脂肪酸能夠減緩癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，而腎癌患者通常體內(nèi)都缺乏維生素D。

　　2.常吃香蕉和根類蔬菜

　　研究顯示，平時(shí)經(jīng)常食用香蕉、胡蘿卜以及甜菜等水果蔬菜的人比那些不具有此種健康飲食習(xí)慣的人患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)要小。瑞典最近的一次實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：每天吃6～8根香蕉的人比完全不吃的人患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)要小將近一半。有規(guī)律的攝人根類植物也會(huì)有50%～65%的患病風(fēng)險(xiǎn)降低程度。研究人員認(rèn)為，香蕉等水果蔬菜中大量含有一種特殊的抗氧化性的化合物，叫做酚醛塑料，它具有很強(qiáng)抑制腫瘤形成的功能，因此被認(rèn)為是此類食物具有抗癌作用的原因。

　　腎癌嚴(yán)重威脅人類健康，想要預(yù)防，首先要從飲食下手。因?yàn)?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/zypd/" name="InnerLinkKeyWord">食療是預(yù)防腎癌的秘方，吃具有增強(qiáng)身體、抗癌作用的食物對(duì)預(yù)防腎癌有很大的幫助。