睡眠是我們必不可少的，睡眠時間以及質量直接關系到我們的健康，通常情況下成年人一天睡眠時間在7至8小時最佳，如果成年人持續(xù)清醒15至16個小時，就會導致疲勞，動作笨拙，反應遲鈍，白天嗜睡等表現(xiàn)，長此以往可導致免疫力下降，甚至誘發(fā)癌癥，男性同胞最害怕的前列腺癌也與睡眠時間及質量有關。

　　睡眠問題是現(xiàn)代人健康的大問題，睡眠不好會引來多種疾病，女性睡眠時間少會增加罹患乳腺癌的風險，而男性則會增加罹患前列腺癌的風險。

　　究竟是什么原因導致前列腺癌的病發(fā)？罪魁禍首是褪黑素分泌的減少。褪黑激素由腦部的松果體分泌，只有在黑暗的情況下才會分泌一定量，因此褪黑素也被稱為“黑暗荷爾蒙”。褪黑素在凌晨左右分泌最多，到凌晨之后就會分泌減少、之后就隨著時間的推移分泌量逐漸減少。所以，隨著天亮后陽光和室內光線增強，人就容易醒來。

　　褪黑素是睡眠質量的保證，所以褪黑素含量低就會導致睡眠治療差，進而導致免疫力的下降，而且試管研究發(fā)現(xiàn)褪黑素亦可以抑制或抑止癌細胞生長，所以睡眠不好褪黑素分泌就少，無法較好地抑制癌細胞，前列腺癌就會病發(fā)。

　　實驗統(tǒng)計結果顯示，有睡眠問題的男性體內的褪黑素含量比沒有睡眠問題的男性低，而褪黑素含量的減少又會引發(fā)癌癥，所以有睡眠障礙的男性患前列腺癌的幾率要更高。

　　關燈睡覺可以有效維持體內褪黑素的含量，想要更好地保證睡眠，首先要有規(guī)律的作息，生物鐘調準了機體才能健康運作。其次注意避免夜間過多暴露于避免電視機、電腦屏幕、燈和其他室內照明中。

　　肛門指檢是前列腺癌篩查另一項重要方法，通過觸摸了解前列腺表面的情況，如果發(fā)現(xiàn)前列腺質地變硬或者結節(jié)，提示有前列腺癌的可能，需要進一步做前列腺穿刺活檢來確診。但由于指診需要專業(yè)醫(yī)生，因此達到早期發(fā)現(xiàn)的目的，人們將目光主要集中在更為簡單而又靈敏的PSA身上。

　　根據(jù)中國泌尿外科學會《前列腺癌診斷治療指南》建議，對50歲以上有下尿路癥狀的男性進行常規(guī)PSA和DRE檢查，對于有前列腺癌家族史的男性人群，應從45歲開始定期檢查、隨訪。DRE異常、有骨痛、骨折等臨床征象或影像學異常等應進行PSA檢查。

　　前列腺癌這種疾病出現(xiàn)以后是會給患者的生命安全造成極大威脅的，男性朋友們平時應多了解一下有關這種疾病的發(fā)病特點，只有這樣才能在疾病發(fā)生的早期及時發(fā)現(xiàn)治療，這樣也能減小疾病對患者身體的傷害。