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吃什么補腎 冬季養(yǎng)腎的三款藥膳方

摘要:將刺莓果洗凈,干燥,去果核,研碎,放入瓶內,加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

  腎是人體的重要部位,如果腎臟不好的話,很容易使人生病。尤其是在寒冷的冬季,會很難適應這些溫度變化,所以冬季養(yǎng)腎非常關鍵。那么你知道如何養(yǎng)腎嗎?你知道吃什么補腎嗎?今天小編推薦大家冬季養(yǎng)腎的藥膳方,趕緊來看看吧!

  一、刺莓酒

  材料:刺莓果、米酒。

  調理方式:將刺莓果洗凈,干燥,去果核,研碎,放入瓶內,加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

  保健功效:健脾益氣,補心養(yǎng)血。治心脾氣血不足,陽痿不舉,腎疲乏力,健忘失眠。

  二、雙耳湯

  材料:黑木耳、銀耳、冰糖。

  調理方式:先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā),清洗干凈后一起放到蒸碗里,加入適量的水和冰糖,放到蒸籠中蒸熟即可。

  保健功效:補腎、滋陰潤肺。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者。

  三、山藥湯圓

  材料:山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。

  調理方式:將山藥研磨成粉末,放進蒸鍋里蒸熟,再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。

  保健功效:健脾補腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。

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