糖尿病患者怎樣選擇水果?
最理想的水果是柚子,每日最多可吃350g(7兩)。其次是獼猴桃、蘋果(脆)、橘子(不要太甜)、梨(鴨梨)、桃(硬而脆)、檸檬、菠蘿、草莓、杏等。每日吃150~200g(3~4兩)。若空腹血糖不超過7mmol/L,餐后2小時血糖不超過11.1mmol/L時可吃水果,血糖超過此值可由黃瓜、番茄代替。吃水果的時間一般放在兩餐之間,最好在下午3~4點鐘,飯后不能立即吃水果,尤其是晚飯后。
糖尿病患者每天吃多少水果合適
水果是糖尿病患者食譜的一部分。每100g新鮮水果產(chǎn)生的熱量為83.6~418kJ(20~100kcal)。嚴格地講,每天吃多少水果適宜都應(yīng)該由營養(yǎng)師進行計算。但是一般情況下,血糖控制穩(wěn)定的患者,每天可以吃150~200克含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量超過250g,就要從全天的主食中減掉25g(半兩),以免全天總熱量超標。
糖尿病患者什么時間吃水果較適宜
吃水果的時間最好選在兩餐之間、饑餓時或者體力活動之后,作為熱量和營養(yǎng)素補充。通??蛇x在上午10時半左右,下午3時半左右,或者睡前1小時。不提倡餐前或飯后立即吃水果,避免一次性攝入過多的糖類,致使餐后血糖過高,加重胰腺的負擔。
每個人的具體情況不同,每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前,以及吃水果后2小時測一下血糖或尿糖,對了解自己能否吃此種水果、吃得是否過量,是很有幫助的。
吃水果還應(yīng)注意哪些情況
(1)要少吃:不能一吃就放開肚子,毫無顧忌。在吃了一定量的水果后,就要相應(yīng)地在食譜中減少同等熱量的主食,以免總熱量超標。一天吃多少水果,可采用“食品互換法”換算出來。所謂“食品互換法”是指在總熱量范圍內(nèi),熱量相等的食品可互相置換。
常見的水果與主食之間的等熱量關(guān)系為:25g(半兩)米面類主食提供的熱量為376.2kJ(90kcal)。提供相同熱量水果的量分別為:柿子、香蕉、鮮荔枝150g(3兩),梨、桃、蘋果200g(4兩),橘子、橙子200g(4兩),獼猴桃200g(4兩),李子、杏200g(4兩),葡萄200g(4兩),草莓300g(6兩),西瓜500g(1斤)。
(2)空腹吃:切忌餐后吃水果,一般在加餐時間,上午9~10時半,下午3~4時,晚上9時左右進食為宜。既預(yù)防低血糖,又可保持血糖不發(fā)生大的波動。
(3)視病情而吃:弄清自己目前的血糖控制是否理想,做到病情允許才吃。血糖控制不好(不穩(wěn)定,時高時低或血糖居高不下)時少吃,或者不吃。不吃含糖量較高的水果,如葡萄、香蕉、荔枝、紅棗等。
(4)選擇低糖水果:如含纖維素、黃體素、番茄紅素豐富的黃瓜、番茄、袖子、山楂、草莓、獼猴桃、番石榴等含糖量較低,可以相對多吃。干果含糖量最高的是干棗、桂圓與柿餅,這些都不應(yīng)作為首選。
(5)算熱量,限制總數(shù):要把水果中的熱量算在總的攝取熱量里,每天吃200g水果,如梨、蘋果、桃等,可減主食25g。也可以與其他類別的食品等份交換,可根據(jù)病情選食或少食,不宜每餐都吃水果。
如果實在很喜歡吃水果而主食吃得不多,則可以選一些蔬果類代替,像番茄、黃瓜等是比較好的選擇。它們富含維生素和纖維素,含糖量也不高,既可以滿足口感,又不至于增加熱量的攝入,對血糖的影響不大,同時還可滿足身體的營養(yǎng)需要。
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健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30本品可以單獨用于經(jīng)飲食和運動不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價: ¥39本品可以單獨用于經(jīng)飲食和運動不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。那格列奈不適用對磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價: ¥31鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥28生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23