“人有三急”是我們在日常生活中經(jīng)常聽到的一句俗語，我們卻可以看到不少這樣的現(xiàn)象：人有“三急”，卻“強(qiáng)忍”?，F(xiàn)代生活節(jié)奏緊張，每天應(yīng)接不暇的工作讓人不得不放棄一些個人的自由活動。更有甚者，一些人為了工作的順利完成，不得不犧牲解決“三急”的最佳時間，以強(qiáng)忍的形式，能拖就拖。強(qiáng)忍“三急”成了許多職場人士的生存狀態(tài)。有的人則是因為其他原因而強(qiáng)忍“三急”的，如癡迷于觀看電視節(jié)目而不舍得離開、冬天被窩里的溫度更具吸引力而不愿冒著寒風(fēng)起床如廁，或是因為公共廁所的衛(wèi)生條件不佳而不想使用。

　　“三急”所涉及的皆為人體的排泄產(chǎn)物，應(yīng)順其自然規(guī)律將其排除，否則會對人體造成危害。

　　1.尿液生成于腎臟，儲存在膀胱，含有毒素，是人體產(chǎn)生的排泄物之一，如果長時間在體內(nèi)存留，會使膀胱內(nèi)壓升高，導(dǎo)致具有自我保護(hù)能力的膀胱內(nèi)膜受到細(xì)菌入侵，進(jìn)而引發(fā)膀胱炎，這將對人體健康造成極大的危害。膀胱內(nèi)過度漲滿尿液時，控制排尿的神經(jīng)受到壓迫，如經(jīng)常性或持續(xù)性憋尿可致膀胱括約肌松弛。若神經(jīng)元發(fā)生永久性損傷可致尿失禁；倘若膀胱漲滿尿液、膨脹過大，則有破裂的可能。此外，經(jīng)常性或持續(xù)性地憋尿會引起盆腔器官功能紊亂，久之會導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降。有研究報告稱，有憋尿習(xí)慣者患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。

　　2.糞便是體內(nèi)食物殘渣的排泄物，多為水分，其余為蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)物、維生素以及從腸道脫落的細(xì)胞和死去的細(xì)菌，也含有硫化氫、吲哚等氣體而使之產(chǎn)生臭味。作為人體產(chǎn)生的廢物，及時把糞便排出體外實為健康之舉。若不及時排出，糞便存留體內(nèi)，水分被腸道反復(fù)吸收后會變得干結(jié)難排，易致便秘、肛裂、痔瘡等。同時，有害物質(zhì)存留于體內(nèi)被吸收，時間長了，人體可能會出現(xiàn)一些相關(guān)癥狀，如頭暈乏力、精神不振、食欲減退。長期如此，腸道中的菌群環(huán)境可能會被破壞，從而導(dǎo)致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。

　　3.屁是人體消化道中的食物在正常菌群作用下產(chǎn)生的氣體，含有氮、二氧化碳、氫、甲烷、氧等成分。如食用蛋白質(zhì)、大蒜、豆類等食品過多，則會產(chǎn)生氨氣、硫化氫、吲哚（一種有機(jī)化合物，存在于煤焦油和腐敗的蛋白質(zhì)中）和糞臭素等惡臭物質(zhì)。憋屁不放時，氣體可被腸黏膜重吸收，從而進(jìn)入血液、組織，對人體造成進(jìn)一步的危害。若經(jīng)常憋屁，可能導(dǎo)致人體慢性中毒，出現(xiàn)消化不良、臉色蠟黃、頭暈?zāi)垦?、精神不振等癥狀。