迄今，大量的醫(yī)學研究證明，許多食物不僅可預防或減少前列腺問題的發(fā)生，而且還有協(xié)同治療這些前列腺疾患的功用。因此，男人，特別是那些遭受著前列腺疾病困擾的男人應“挑食”這些食物。

　　1、十字花科蔬菜

　　這類蔬菜中含有一種化學物質，能抑制前列腺癌細胞增殖，降低前列腺癌的危險性。這類蔬菜有西蘭花、卷心菜和菜花。

　　2、含番茄紅素的食物

　　番茄紅素是存在于西紅柿、西瓜和紅葡萄中的一種植物成分，它具有減緩以至終止早期前列腺細胞的增殖的功能。番茄紅素屬脂溶性物質，因此在食用這類食物時，適當搭配吃點含脂食物以利機體吸收。

　　3、豆制品

　　豆制品對前列腺的保護功能在于其所含有的兩種化學物質異黃酮和三羥異黃酮。這類物質能夠防止前列腺細胞的過度增殖。

　　4、含鋅的食物

　　體內(nèi)缺鋅會導致前列腺的肥大。專家認為每天補充50毫克的鋅將有助于維護前列腺的健康。在所有食物中，南瓜子的含鋅量最高。

　　5、維生素

　　維生素E和維生素C均具有抗炎的功能，適當補充維生素E和維生素C能降低或協(xié)同治療前列腺的炎癥。

　　6、避免刺激性食物

　　為呵護好你的前列腺，應減少飲酒、喝咖啡等刺激性食物。