三種最補(bǔ)腎的蔬菜讓你做床上霸王

2017-03-05 來(lái)源：男性保養(yǎng)秘訣標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。

　　腎虛真實(shí)的出現(xiàn)在很多男人的生活當(dāng)中，腎虛不是疾病，是一種病癥，有一些腎虛的男人會(huì)選擇吃保健品補(bǔ)腎，其實(shí)蔬菜的效果比補(bǔ)藥還要好，有很多的蔬菜也是能夠起到補(bǔ)腎的效果的，下面就來(lái)看看男人吃了可以補(bǔ)腎的蔬菜。

　　補(bǔ)腎固精的男人菜

　　韭菜

　　韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性起勃障礙、不持久等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“益腎草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“益腎菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過(guò)敏的人也不宜吃。.

　　洋蔥

　　羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開(kāi)胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。對(duì)于預(yù)防不舉泄精有良效。洋蔥不但享有“菜中皇后”的美稱，也是益腎佳品。洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)男性的好處也盡顯無(wú)疑。

　　大蔥

　　大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處。大蔥中含有豐富的維生素種類，這些維生素能夠保證人體能夠正常的分泌激素，對(duì)于刺激欲望有著一定的功效，而起到了益腎補(bǔ)陰的作用，每周吃幾次的大蔥，可以炒著吃，也可以涼拌，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

　　飲食健康腎才好

　　【香菇蕎麥粥】

　　做法：香菇浸入水中，泡開(kāi)，洗凈，切成絲。粳米和蕎麥淘洗干凈，放入鍋中，加適量清水，開(kāi)大火煮。沸騰后放入香菇絲，轉(zhuǎn)小火。慢慢熬制成粥即可。

　　【香菇豆腐羹】

　　做法：豆腐切成2厘米見(jiàn)方的小片，用開(kāi)水焯一下。水發(fā)香菇洗干凈，切成絲。菠菜梗洗凈，切段。清湯倒入鍋中，放入豆腐、香菇，加入精鹽、味精煮沸。當(dāng)豆腐浮在湯面時(shí)，再放入菠菜，用水淀粉勾芡，煮沸淋入香油，撒入蔥花即可。

　　【山藥杏仁粥】

　　做法：山藥煮熟，粟米炒為面。杏仁炒令過(guò)熟，去皮尖，切為末。用法：每日用開(kāi)水調(diào)杏仁末10克及山藥、粟米適量，入酥油少許，空腹食之。