山東大學(xué)齊魯醫(yī)院的李長(zhǎng)青醫(yī)生表示，常憋尿除了易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)疾病，還會(huì)導(dǎo)致精神錯(cuò)亂、甚至誘發(fā)癌癥的發(fā)生。

　　有憋尿習(xí)慣，極易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)疾病

　　工作繁重，常常忙到?jīng)]時(shí)間上廁所；有潔癖，拒絕公廁寧可憋著回家再解決；天氣寒冷；懶惰，晚上想小便卻躲被窩里忍著……

　　雖然不少人都知道憋尿?qū)ι眢w不好，可是多年下來(lái)好像感覺(jué)也沒(méi)有大問(wèn)題，于是憋尿成了習(xí)慣。

　　“一旦憋尿成為你日常習(xí)慣，隨之而來(lái)的就是泌尿系統(tǒng)的疾病發(fā)生。”李醫(yī)生說(shuō)道。

　　一般情況下，成人膀胱充盈到200ml左右時(shí)，就產(chǎn)生尿意；一旦尿量達(dá)到300～400ml，就會(huì)尿急，需要馬上排尿。

　　如果長(zhǎng)期憋尿，受到影響首當(dāng)其沖的就是膀胱。長(zhǎng)期反復(fù)地讓膀胱極度膨脹，會(huì)對(duì)其肌肉造成壓迫，使膀胱粘膜缺血，感染尿液中的細(xì)菌，引發(fā)尿路感染。

　　此外，尿液在膀胱中停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易析出晶體留在膀胱，變成尿結(jié)石。

　　更為嚴(yán)重的是，長(zhǎng)期以往下去，會(huì)使控制排尿的肌肉變得松弛，年紀(jì)大了，容易發(fā)生尿頻，甚至尿失禁。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，憋尿的人會(huì)精神錯(cuò)亂

　　憋尿除了導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)疾病，對(duì)于部分老年人而言，還可能造成認(rèn)知異常。李長(zhǎng)青表示，這些患者可能表現(xiàn)出精神錯(cuò)亂和癡呆的癥狀，癥狀會(huì)隨著尿液的排空而消失。

　　這癥狀最早在1990年就被臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：三位老人在住院期間先后出現(xiàn)難以解釋的精神錯(cuò)亂，最后在查體時(shí)發(fā)現(xiàn)，三人都有嚴(yán)重的尿潴留（膀胱內(nèi)充滿(mǎn)尿液而不能正常排出）或尿路感染，于是為病人進(jìn)行了導(dǎo)尿和抗感染治療。

　　沒(méi)想到，導(dǎo)尿之后病人的癥狀迅速好轉(zhuǎn)，最快的十來(lái)分鐘，最長(zhǎng)的也不過(guò)兩個(gè)小時(shí)。因此，醫(yī)生認(rèn)為是憋尿?qū)е铝嘶颊叱霈F(xiàn)異常。

　　為什么會(huì)這樣呢？李長(zhǎng)青認(rèn)為，首先可能和老年人本身存在不同程度的認(rèn)知障礙有關(guān)。

　　年輕點(diǎn)的人憋尿時(shí)至多坐立不安、煩躁，大多不會(huì)導(dǎo)致精神異常。但老年人的認(rèn)知可能存在障礙，一方面會(huì)提高排尿感受的閾值，憋尿感降低，導(dǎo)致嚴(yán)重的尿潴留；另外認(rèn)知障礙意味著大腦的調(diào)節(jié)能力降低，容易受到干擾。

　　憋尿增高膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)

　　憋尿與膀胱癌的發(fā)病率之間的關(guān)系，早就已經(jīng)在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)及多國(guó)人群普查的相關(guān)研究中得到證實(shí)。

　　有專(zhuān)家把每小時(shí)排出的尿液與相隔兩三個(gè)小時(shí)排出的尿液進(jìn)行比較，后者尿液中所含有的致癌物質(zhì)是前者的幾倍甚至十幾倍。

　　南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院泌尿外科副主任徐亞文曾在接受39健康網(wǎng)采訪(fǎng)時(shí)表示，尿液在體內(nèi)存在的越久，患癌的幾率就會(huì)越大，特別是有吸煙習(xí)慣的人群，尿液中或多或少存在致癌物質(zhì)，一旦接觸過(guò)久，這些物質(zhì)即可侵害膀胱，破壞細(xì)胞正常結(jié)構(gòu)并發(fā)生惡變。

　　還有三種身體需求不能憋

　　“憋便”可致結(jié)腸癌

　　與憋尿的道理相似，糞便中的致癌物質(zhì)在腸道停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，腸道會(huì)將其中的致癌物質(zhì)再次回收，長(zhǎng)久下去，誘發(fā)腸癌的發(fā)生。

　　“憋屁”易導(dǎo)致消化不良

　　出于禮貌，不少人在想放屁時(shí)刻意憋住。但經(jīng)常憋屁會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。屁中包含腸道細(xì)菌產(chǎn)生的廢氣，如氮、二氧化碳、氫、甲烷等，都屬于有害物質(zhì)，憋回去后會(huì)被腸壁吸收進(jìn)入血液，容易引起精神不振、消化不良、頭暈等癥狀。

　　“憋精”可能喪失性功能

　　中醫(yī)上早有記載“精滿(mǎn)必溢”，如果精液長(zhǎng)時(shí)間停留在精囊中而不能排出，精子的活力會(huì)下降，生精功能降低；而從西醫(yī)角度來(lái)看，人為的頻繁憋精可能導(dǎo)致逆行射精癥，從而造成不育。