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世界腎臟日——你的腎真的很重要!

2017-03-14 來源:北京地壇掌上健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:二十一世紀(jì)以來,慢性腎臟病已成為危害世界人民健康的公敵之一。國際腎臟病學(xué)會和國際腎臟基金聯(lián)合會提出,每年3月第二個(gè)星期四為“世界腎臟日”。第一個(gè)世界腎臟日—2006年3月9日,主題是:“慢性腎臟病”,中華腎臟病學(xué)會提出宣傳口號:“關(guān)愛健康,呵護(hù)腎臟——及早診斷,積極預(yù)防”。

  國際腎臟病學(xué)會和國際腎臟基金聯(lián)合會聯(lián)合共同倡導(dǎo)設(shè)立世界腎臟日,其目的在于:1、提高人們對慢性腎臟疾病及與其相關(guān)的心血管疾病的高發(fā)病率和高死亡率的認(rèn)識,2、讓人們認(rèn)識到早期檢測和預(yù)防慢性腎病是目前全球急切需要解決的問題。

  愛護(hù)腎臟,遠(yuǎn)離腎臟病

  腎臟是人體排泄代謝廢物、保持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的重要器官。腎臟疾病導(dǎo)致其功能減退,出現(xiàn)代謝廢物潴留,損害身體器官,尤其是對心臟的損害。所以腎臟病人更容易發(fā)生心臟病。腎臟疾病在人群中十分常見,患病率達(dá)到了10%左右,部分病人還會發(fā)展到尿毒癥,不但導(dǎo)致身體的苦楚,還給家庭帶來很沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

  正常腎臟大小與拳頭相當(dāng),隨著年齡增長,腎臟逐漸萎縮,功能也逐漸減退。血液流經(jīng)腎臟時(shí),血液中的代謝廢物經(jīng)過腎臟內(nèi)的濾過膜被過濾到尿中排出體外,當(dāng)血管損傷時(shí)會導(dǎo)致濾過膜面積減少和腎功能減退,因此要戒煙限酒、保證充足睡眠養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣,讓腎臟慢些衰老。

  01、飲水

  腎臟的功能是靠水發(fā)揮的,健康的腎臟能充分過濾流進(jìn)來的血液。如果流進(jìn)腎臟的血液不夠,會產(chǎn)生兩個(gè)種情況:

  (1)血液中的代謝廢物不能充分排出體外,導(dǎo)致代謝廢物潴留在體內(nèi);

  (2)尿量減少,導(dǎo)致尿中的代謝廢物濃度升高,甚至不能充分溶解在尿中而形成結(jié)晶,久而久之形成腎結(jié)石。

  因此要保證腎臟充足的血液供應(yīng)就必須多飲水?!吨袊用裆攀持改?016版》建議,每天最好飲用白開水或茶水1500—1700毫升。

  飲水需知

  (1)不要吃過多的食鹽。食鹽的主要成分是氯化鈉,當(dāng)攝入過多時(shí),會導(dǎo)致血液中鈉濃度升高。而身體對血液等體液中的鈉濃度嚴(yán)格調(diào)節(jié),不允許過高,調(diào)節(jié)的方式是維持更多的水分在血管內(nèi),這就會導(dǎo)致血管內(nèi)水分過多,從而產(chǎn)生高血壓,或使原本就有的高血壓變得難以控制。

  (2)多飲水雖然可以使腎臟正常工作,但飲水本身并不治療腎臟病,而且多飲水對某些腎臟病患者是危險(xiǎn)的。

  02、正確使用藥物

  腎臟是重要的身體代謝廢物的排泄器官,也是大多數(shù)藥物或其代謝產(chǎn)物的排泄器官,藥物或其代謝產(chǎn)物很容易損傷腎臟;腎臟功能減退又會導(dǎo)致藥物或其代謝產(chǎn)物潴留而中毒,因此不亂用藥,能不用就不用;必須要用時(shí),能口服的就不打點(diǎn)滴。

 ?。?)老年人腎功能減退是正常老化現(xiàn)象,腎功能減退;藥物說明書中的常規(guī)劑量對老人是最大的劑量。

  (2)中成藥并不都是安全的,含有馬兜鈴酸的中草藥,容易引起腎臟損傷,還可以引起尿路的腫瘤,這些中草藥還包括關(guān)木通、廣防己、青木香等。

 ?。?)有些退燒藥可損傷腎臟,發(fā)燒引起進(jìn)食減少,血容量不足,流入腎臟的血液減少,退燒藥在腎臟內(nèi)的濃度提高,引起腎臟的損傷。

  03、原發(fā)病減輕腎臟損傷

  糖尿病和高血壓嚴(yán)重的并發(fā)癥就是是引起腎臟的損傷,隨著這兩種疾病發(fā)病率的提高,它們導(dǎo)致的尿毒癥在全部的尿毒癥病因中所占的比例也逐年提高。糖尿病或高血壓患者合并吸煙、肥胖、高尿酸血癥、高脂血癥時(shí),更容易發(fā)生心臟病或腎損傷。腎臟損傷的早期沒有任何癥狀,僅表現(xiàn)少量的蛋白尿,不做尿液檢查很難發(fā)現(xiàn)。因此建議高血壓和糖尿病患者要控制好血壓和血糖,還要定期做尿液檢查,以早期發(fā)現(xiàn)腎臟損傷。

  合理的攝入水分促使代謝廢物充分排出體外、合理使用藥物使腎臟免遭損傷、積極治療高血壓、糖尿病減輕對腎臟的損傷。定期檢測尿常規(guī)、腎功能是預(yù)防腎臟病的關(guān)鍵。

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