隨著現(xiàn)代人的工作壓力和生活壓力不斷加大，人就出現(xiàn)過度疲勞，從而會(huì)傷到我們的先天之本。中醫(yī)認(rèn)為，腎是人生命先天之本、生命之源，它的機(jī)能強(qiáng)健直接影響到身體健康，因其影響著新陳代謝。那么，我們?cè)撊绾?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/man/' target='_blank'>養(yǎng)腎呢?吃什么好呢?
給大家介紹幾款養(yǎng)腎補(bǔ)腎膳食
1、芡實(shí)核桃粥
材料：芡實(shí)粉30克、核桃肉15克、紅棗7枚，黑芝麻少許。
做法：將核桃肉打碎，紅棗去核切碎，芡實(shí)粉用涼開水沖開待用。將紅棗、核桃、黑芝麻放入鍋中，加適量水，煮開至出味，將沖開的芡實(shí)粉液，放入滾開水中攪拌，成糊后即可食用。
功效：益氣溫腎，止帶。
2、黑米八寶粥
材料：黑米、糯米各一把，紅豆、花生、桂圓肉、紅棗、連子、芡實(shí)各三分之一把，冰糖適量。
做法：
(1)把洗凈的原料放入砂鍋或壓力鍋。
(2)加入適量的水煮熟。
(3)壓力鍋壓10分鐘左右即可，砂鍋煮至炒熟。
(4)吃的時(shí)候加入適量冰糖來調(diào)口味。
功效：健脾養(yǎng)胃，消滯減肥，益氣安神。
3、蓮子百合粥
材料：大米100克、百合干25克、蓮子25克、紅棗枸杞少許。
做法：
(1)百合干用刀背碾成粉狀;蓮子用熱水泡軟;枸杞用熱水稍泡;大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時(shí)。這樣材料較易煮爛。
(2)鍋中放水，先放入大米、百合干燒開后，再放入蓮子，改用中火繼續(xù)熬煮至熟，最后放入冰糖即可。
也可以所有材料一起放入鍋中煮至炒熟即可。
功效：健脾補(bǔ)胃，止瀉固精，益腎澀精，止帶。
預(yù)防、抑制早泄、延遲射精的配方，增強(qiáng)性耐力。
健客價(jià)： ￥188預(yù)防、抑制早泄、延遲射精的配方，增強(qiáng)性耐力。
健客價(jià)： ￥196本品不能替代藥物。補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗疲勞，增加精子量。
健客價(jià)： ￥2238溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
健客價(jià)： ￥13.8溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足，腰膝痠冷，小便不利或反多，痰飲喘咳。
健客價(jià)： ￥17.9強(qiáng)勁有力且舒適安靜的微電機(jī)振動(dòng)激發(fā)男女情趣,刺激女性敏感部位,對(duì)女性性冷淡、高潮缺乏等有較好的輔助作用。
健客價(jià)： ￥69.9溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
健客價(jià)： ￥32補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽(yáng)痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥69補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益髓填精。用于腎精虧損，性欲減退，陽(yáng)痿早泄，夜尿頻多，腰膝酸軟，畏寒肢冷，白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià)： ￥330補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)血，填精。用于腎陽(yáng)虛損，陽(yáng)萎早泄，性功能衰退。
健客價(jià)： ￥198補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)血，填精。用于腎陽(yáng)虛損，陽(yáng)痿早泄，性機(jī)能衰退。
健客價(jià)： ￥95補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益精固澀。用于陽(yáng)痿、早泄、滑精、遺尿及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥158補(bǔ)腎壯陽(yáng)，生津。用于陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。
健客價(jià)： ￥75溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
健客價(jià)： ￥13.9溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精止遺。用于腎陽(yáng)不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，驅(qū)寒畏冷，陽(yáng)痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。
健客價(jià)： ￥45溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精止遺。用于腎陽(yáng)不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，驅(qū)寒畏冷，陽(yáng)痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。
健客價(jià)： ￥35溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益氣血，壯筋骨。用于腎陽(yáng)虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟，頭暈?zāi)垦?、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價(jià)： ￥15.9補(bǔ)腎壯陽(yáng)，填精益髓。用于腎陽(yáng)不足，精血虧損而致的肢倦神疲，眩暈健忘，陽(yáng)萎早泄，不育不孕，腰膝冷痛等癥。
健客價(jià)： ￥80補(bǔ)腎壯陽(yáng)，填精益髓。用于腎陽(yáng)不足，精血虧損而致的肢倦神疲，眩暈健忘，陽(yáng)萎早泄，不育不孕，腰膝冷痛等癥。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)腎壯陽(yáng)，用于體虛、陽(yáng)萎腎寒。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛衰所致的陽(yáng)痿，早泄，遺精。
健客價(jià)： ￥30補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益精填髓。用于腎陽(yáng)虧虛所致的腰膝酸軟，畏寒肢冷，神疲乏力，頭暈?zāi)垦！?/p> 健客價(jià)： ￥48
補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)萎，滑精早泄，性功能減退。
健客價(jià)： ￥35
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