研究發(fā)現(xiàn)，人群的30%中遭受過尿痛，而且在中青年中最為常見。而且女性比男性更容易出現(xiàn)，據(jù)稱幾乎每個(gè)女性一生中至少經(jīng)歷一次。最常見的原因是細(xì)菌性感染或個(gè)人的性特征。尿痛本身不是疾病，而是不同疾病的表現(xiàn)而已，因病人的情況而不同，包括年齡、性別和原因等。女性中，陰道硬物都可能產(chǎn)生感染或刺激。如果這種問題沒有糾正或治愈，可能引發(fā)其他問題。不良的衛(wèi)生習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致尿痛，因此女性保持陰道清潔和良好的衛(wèi)生行為非常有必要。

　　男性，尤其是性行為非?；钴S的，常常會(huì)尿痛，這些男士要適當(dāng)呵護(hù)自己的陰莖。除了尿痛，有時(shí)還有氣味或尿色加深，甚至在房事是會(huì)出現(xiàn)疼痛（性交痛），尿痛還往往和灼熱相伴。如果是腎臟或膀胱問題，還可以合并血尿。這些情況是要非常重視并馬上就醫(yī)。

　　然而，尿痛及尿灼熱多數(shù)時(shí)候并不是嚴(yán)重問題，有沒有一些在家中自我治療的辦法呢？下面介紹一些應(yīng)對(duì)小知識(shí)供大家參閱。

　　首先聲明，下面的應(yīng)對(duì)只適用于尿痛初始階段，如果癥狀持續(xù)應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生。

　　1.多多喝水

　　多多喝水幫助治愈尿痛，水可以將體內(nèi)致病菌和毒素沖走，并防止身體缺水所帶來的問題。全天多喝水還可以通過使用液體豐富的水果和蔬菜，湯、果汁、果露等也可以為身體補(bǔ)水。

　　2.熱敷

　　熱敷可以減輕疼痛，幫助減緩膀胱的壓力。方法一：下腹用熱毛巾按壓5分鐘，等一會(huì)可以重復(fù)熱敷；方法二：熱水袋熱敷也可以，而且時(shí)間可以延長(zhǎng)。

　　3.蘋果醋

　　蘋果醋具有抗菌和抗真菌的效用，而且其豐富的酶、鉀和多種元素可以恢復(fù)身體酸堿平衡?？梢詫⒃{(diào)和蜂蜜或水等飲用，一天1-2次。

　　4.小蘇打

　　小蘇打的堿性形狀降低尿液酸度，可以減輕尿道灼熱，甚至減輕尿頻和尿意。將一茶匙小蘇打粉放入水中溶解后，空腹飲用，每天一次。

　　5.純酸奶

　　無糖純酸奶有對(duì)抗感染保持良好陰道酸堿度的效用。每天使用2-3杯，可以配以果露；或者，將衛(wèi)生栓浸入酸奶，然后放到陰道內(nèi)2小時(shí)，每天兩次。

　　6.檸檬

　　檸檬汁，盡管嘗著酸，卻在體內(nèi)呈現(xiàn)堿性。除此之外，其含有的枸櫞酸和強(qiáng)力的抗菌和抗病毒的特點(diǎn)會(huì)幫助克服這個(gè)問題。將檸檬擠汁進(jìn)到一杯溫水，加一茶匙蜂蜜和勻，每天早上空腹服用。

　　7.生姜

　　生姜也具有抗感染和抗病毒的特性。生姜洗凈搗成醬，與蜂蜜和勻，每天一次；也可以將姜汁放入溫水或溫奶，每天一次；每天一兩杯姜茶也可以。

　　8.黃瓜

　　黃瓜引起利尿作用而造就成為對(duì)付尿痛的老辦法，95%的成分是水可以幫助身體補(bǔ)水和避免有害毒素的襲擾。而且，黃瓜溫涼的性質(zhì)可以平衡體溫。黃瓜可以做汁，調(diào)和蜂蜜和檸檬汁，每天喝兩次。

　　再次強(qiáng)調(diào)，以上這些作為控制尿痛的推薦，不能作為常規(guī)治療。如果尿痛癥狀持續(xù)，請(qǐng)看醫(yī)生做專業(yè)處置。