尿頻是指排尿次數(shù)增多,每次尿量減少,但一整天下來總尿量與常人沒有兩樣。尿急是指一有尿意就迫不及待地想要排出,往往尿濕衣褲子,常與尿頻、尿痛同時發(fā)生。尿痛是指排尿時或排尿后尿道內(nèi)有痛感。常與尿頻、尿急合并存在。
醫(yī)生指出,預防尿頻尿急尿痛的發(fā)生請注意以下幾點:
1.控制飲食結構:避免酸性物質攝入過量,飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是非常重要的一個環(huán)節(jié);多吃富含植物有機活性堿的食品,多吃蔬菜,少吃肉類食品。
2.經(jīng)常戶外運動:在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質,多呼吸新鮮的空氣減少發(fā)病的幾率,有助于人們的身體健康。
3.良好的心情:不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質使尿頻遠離大家。
4.規(guī)律生活習慣:不規(guī)律的人如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律都會加重體質酸化,病毒容易入侵,應當養(yǎng)成良好的生活習慣,從而保持弱堿性體質使病毒遠離自己。
5.遠離煙酒:煙酒是典型的酸性食品,毫無節(jié)制的抽煙喝酒極易導致人體的酸化。
6.不要食用被污染的食物:如被污染的水農(nóng)作物家禽魚蛋等要吃一些綠色有機食品要防止病從口入。
出現(xiàn)疾病應該及時發(fā)現(xiàn)及早治療,雖然治療方法很多,一定要到正規(guī)的醫(yī)院選擇適合自己的治療方法。請廣大患者放心,醫(yī)院醫(yī)生會根據(jù)您的實際情況為您制定合適而有效的治療方法的。
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