飲食治療

　　1、牛鞭

　　也稱牛沖，雄牛的外生殖器。富含雄激素、蛋白質(zhì)、脂肪，可補(bǔ)腎扶陽，主治腎虛陽萎、遺精、腰膝酸軟等癥，是男性壯陽的上佳滋補(bǔ)品。由于牛鞭屬溫性食物，故不能多食。

　　爆炒牛鞭

　　材料：牛鞭、紅辣椒、蔥、姜、蒜、香菜、鹽、料酒、醬油、孜然、味精、雞精;

　　做法：

　　1)牛鞭洗凈，放入鍋中焯水，切成片狀，紅辣椒切細(xì)，準(zhǔn)備蔥姜蒜、香菜。

　　2)鍋中熱油，將牛鞭放入油中微炒，加少許醬油料酒。

　　3)炒至7分熟，將備好的蔥姜蒜及紅辣椒一起倒入鍋中快速翻滾爆炒，加入鹽、孜然粉、味精、雞精及少量清水。

　　4)啟鍋裝盤，加少許香菜即可。

　　2、韭菜

　　也稱“壯陽草”。氣味強(qiáng)烈。雖無壯陽成分，但能補(bǔ)腎溫陽，行氣活血。是壯陽者必吃的食物，也具有益肝健胃、潤腸通便的作用。

　　韭菜炒蝦仁

　　材料：韭菜200克，蝦仁50克，蔥10克，素油30克，姜、鹽5克

　　做法：

　　1)韭菜洗凈，切成3厘米的長段。

　　2)蝦仁洗凈，姜切絲，蔥切段。

　　3)爆炒姜、蔥，立即下蝦仁、韭菜、鹽，韭菜炒斷生即成。

　　3、牡蠣

　　即生蠔，被稱為“海的牛奶”，是含鋅最豐富的食物。鋅是男性生殖系統(tǒng)至關(guān)重要的礦物質(zhì)，精子的生長和質(zhì)量，都和鋅密切相關(guān)。牡蠣具有平肝潛陽的作用，可治療遺精、自汗盜汗癥狀。

　　鮮蘑牡蠣豆腐湯

　　材料：牡蠣250克、豆腐200克、蘑菇150克、食鹽、蔥、姜、橄欖油

　　做法：

　　1)牡蠣肉沖洗干凈備用，豆腐洗凈切塊。

　　2)蘑菇去蒂洗凈，撕成小朵。

　　3)鍋中倒入橄欖油燒至五成熱，姜絲炒香。

　　4)放入蘑菇翻炒幾下，倒入適量清水煮沸，放入牡蠣大火煮5分鐘，下豆腐塊續(xù)煮5分鐘，加鹽調(diào)味，撒上蔥末即可。

　　4、動(dòng)物腎臟

　　動(dòng)物腎臟能消除疲勞、強(qiáng)精健體、補(bǔ)腎升陽。尤以羊腎更為壯陽，日常可多吃動(dòng)物腎臟，但高血脂、高固醇、肝腎臟患病的人群不能多吃。同樣，由于動(dòng)物內(nèi)臟中含有重金屬，多吃會造成肝腎功能衰竭，不能過量食用。

　　枸杞羊肉湯

　　材料：枸杞子50克，羊腎、羊肉100克，姜、胡椒粒、鹽、雞精、糖

　　做法：

　　1)羊腎去臊切塊汆水洗凈，羊肉切小塊汆水，枸杞子洗凈，姜切片待用。

　　2)取凈鍋上火，放入清湯、羊肉、羊腎、胡椒粒、姜片，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘加入枸杞子再燉5分鐘調(diào)味即成。

　　5、蝦

　　蝦的營養(yǎng)價(jià)值極高，增強(qiáng)人體免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦，可治療腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。

　　水煮蝦

　　材料：海蝦500克，鹽、姜、醋

　　做法：

　　1)蝦洗凈，水燒開，放少許鹽、姜片。

　　2)放蝦入鍋，水沸后幾十秒后用漏勺撈蝦起鍋放到盤里。

　　3)將蝦剝開，將蝦肉在醋里(或者自制調(diào)料)沾一下食用。

　　6、雞蛋

　　我們常吃的雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，其實(shí)也是補(bǔ)腎壯陽的好東西。