性生活不當(dāng)引起的腰痛
1、性生活過頻可致腰痛
頻繁性交可引起腰痛,主要是腰部活動量過大,引起腰肌勞損,使腰部肌肉產(chǎn)生酸痛,糾正方法要根據(jù)體力情況進行有規(guī)律的性生活。
2、未達高潮可致腰痛
性快感或性高潮的基礎(chǔ),在于骨盆內(nèi)外生殖器官血管充血。如果內(nèi)外生殖器官受刺激后發(fā)生充血,但未達到性高潮釋放,便有可能引起腰痛。
3、中斷性生活可引起腰痛
現(xiàn)實生活中,有的夫妻為了延長性生活的時間,在將要射精時故意中斷性生活。中斷性生活可使整個生殖系統(tǒng)和盆腔充血不能迅速消退,大腦皮層和脊髓仍長時間處于緊張狀態(tài),精囊等器官沒有排空。同時大腦還處于興奮狀態(tài),無法得到很好的休息,長此以往會引起腰痛。
其他引起腰疼的病癥原因
1、腎虛
這是我們最容易想到的原因,因為腰疼是腎虛最明顯的表現(xiàn)。當(dāng)然,腎虛除了腰疼外,還有性欲低下、陽痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。
2、腎結(jié)石
腎結(jié)石也會引起腰疼。腎結(jié)石引起的腰疼和普通的腰疼不一樣,它引起的疼痛部位比較高,一般在腰部以上。當(dāng)結(jié)石不活動時,表現(xiàn)為偶發(fā)性的疼痛;當(dāng)結(jié)石活動時,疼痛則比較劇烈,有時甚至不敢站立。
3、泌尿系統(tǒng)疾病
男性泌尿系統(tǒng)感染也能引起腰疼。它主要表現(xiàn)為腰疼、腰酸,嚴重時,會一直疼到會陰部,同時還伴有尿痛、尿頻等癥狀。如果不及時治療的話,它會引發(fā)膀胱炎、前列腺炎、尿結(jié)石等病癥,嚴重的會導(dǎo)致不育。
4、腰肌勞損
這類腰疼是由于長期不良姿勢導(dǎo)致腰部出現(xiàn)慢性積累性損傷。長期站立或坐著,會減弱腰部肌腱和韌帶的伸展能力,導(dǎo)致局部乳酸積聚過多,腰肌正常代謝受到抑制,進而就會引起腰疼。
腰疼如何緩解與改善
1、控制性生活次數(shù),規(guī)律性生活,避免不當(dāng)?shù)男陨睢?/p>
2、平時也要注意補腎,多吃些黑色食物(如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等)。
3、飲食規(guī)律,多喝水,不要憋尿。
4、在平時久站或久坐后,不妨活動下筋骨,做些腰部運動都可以有效緩解腰部肌肉疲勞。
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