健康歌
左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱們來做運動
抖抖手呀抖抖腳呀
勤做深呼吸
學(xué)爺爺唱唱跳跳
你也不會老
有時候,學(xué)爺爺唱唱跳跳也是比較奢侈的,比方說某些腎病患者。
話說腎病患者多運動其實是不錯的,在運動的過程中腎臟的排泄功能也會增加,另外長期保持適度的鍛煉對于改善腎病患者那脆弱的抵抗力也非常不錯。
關(guān)鍵就要落到這個“適度”上了,唱唱跳跳對多數(shù)腎病患者都是不怎么適度的,下面就來給大家介紹這么幾種適度的運動。
慢跑或快走
跑步是最簡單的運動方式,如果實在是跑不起來,那就從快走練起,因為沒有乳酸聚集,所以這種運動方式的時間可以長一點。
走路
步行和慢跑有些相似,是最受人們喜愛的健身和減重運動之一。一雙鞋子即可走遍天下(腎病患者千萬別真去“走天下”),而且50歲以上沒有鍛煉習(xí)慣的人選擇走路作為健身/減重的運動方式是最好的,也是最舒服的。
騎自行車
這個也不錯,剛開始鍛煉計劃的、不強健或身體條件不適合步行運動的人騎車最好。騎車還是根據(jù)運動過程中出現(xiàn)的心率【60%*最大心率=(220-年齡)】來計劃的,而不是根據(jù)距離。因為風(fēng)速、氣候、地形和自行車的類型都能影響騎車的距離。
跳繩
跳繩就不太好了,人做這種運動很容易對膝部和足部造成損傷,而且跳繩很容易達到無氧運動的心率,所以,不推薦腎病患者跳繩。這也是為什么說唱唱跳跳比較奢侈了。
此外羽毛球、乒乓球、足球都要一直跑動,運動量太難把握了,而像太極這類活動的活動量又很難達到運動的目的,所有都不推薦。游泳倒是不錯的運動方式,但太難普及,有條件的可以試試,不過注意外界溫度。
消炎止痛。用于婦女白帶過多,男性血尿,寒熱腎病,急性腹痛,尿道感染。
健客價: ¥23治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價: ¥36用于治療高血壓病。
健客價: ¥241、預(yù)防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應(yīng)或移植物抗宿主反應(yīng)。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。(腎炎種類很多,根據(jù)最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時間來劃分,則分為急性腎炎與慢性腎炎,又稱為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎;紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱為繼發(fā)性腎炎。)
健客價: ¥465補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價: ¥69特針對肝病、腎病、高血脂、等慢性病及常見腫瘤進行基礎(chǔ)篩查,關(guān)愛家人從健康開始。
健客價: ¥439用于慢性腎病患者血磷的控制。
健客價: ¥428補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價: ¥198補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價: ¥49治療原發(fā)性高血壓。合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價: ¥35補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價: ¥22適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病,如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價: ¥15.5補肺益氣。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥,亦可用于各類腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥20補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價: ¥30補肺益氣,用于肺腎兩虛所致咳喘,浮腫等癥;亦可用于各類腎病,,慢性支氣管哮喘,慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥29補肺益腎。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥,亦可用于各類腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥16.51、預(yù)防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應(yīng)或移植物抗宿主反應(yīng)。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。(腎炎種類很多,根據(jù)最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時間來劃分,則分為急性腎炎與慢性腎炎,又稱為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎;紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱為繼發(fā)性腎炎。)
健客價: ¥1451.適用于預(yù)防同種異體腎、肝、心、骨髓等器官或組織移植所發(fā)生的排斥反應(yīng),也適用于預(yù)防及治療骨髓移植時發(fā)生的移植物抗宿主反應(yīng)(GVHD) 2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。
健客價: ¥240補肺益腎。用于肺腎兩虛,精氣不足引起的咳喘,水腫,神疲乏力,腰膝酸軟;亦可用于各類腎病,支氣管哮喘,慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥27益腎固精,利尿。用于腎病,腰腎疼痛,尿頻,小便混濁,糖尿病,遺精。
健客價: ¥55益氣養(yǎng)陰、活血化瘀。用于糖尿病腎病屬氣陰兩虛兼夾血瘀證,癥見咽干口燥,倦怠乏力,多食易饑,氣短懶言,五心煩熱,肢體疼痛,尿混或渾濁。
健客價: ¥86補益肝腎、扶正固本,具有同化蛋白。促進新陳代謝和增強免疫等功能。用于腎小球腎炎、腎病綜合癥。甲型肝炎,肝硬化等。
健客價: ¥33補肺益氣,用于肺腎兩虛所致咳喘,浮腫等癥;亦可用于各類腎病,,慢性支氣管哮喘,慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥35治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價: ¥19