蹬個自行車腎病也復(fù)發(fā)？病友們運動必須“適量”！

2017-05-16 來源：石家莊腎病醫(yī)院腎病之友標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腎病患者應(yīng)當(dāng)進行中等強度的有氧運動，以改善自身心血管功能、增強抗病能力和耐疲勞度，降低腎病復(fù)發(fā)風(fēng)險。

　　都說腎病勞逸結(jié)合才有利于病情恢復(fù)，可是這個“勞”卻沒有具體標(biāo)準(zhǔn)，不少病友就吃了啞巴虧。

　　前幾天回院復(fù)查的這位老人就遇到了這種情況，本來蛋白尿改善地很不錯了，卻因為在家時騎自行車過久，導(dǎo)致了復(fù)發(fā)。

　　老人是腎小球腎炎，從去年就在我院就診，且堅持每三個月回來復(fù)查一次。剛來時老人蛋白3+，24h尿蛋白定量2.71g。

　　經(jīng)過系統(tǒng)治療后，蛋白變+-，蛋白定量也降到了0.5g以內(nèi)。

　　去年12月份回來復(fù)查時保持得也很好，為0.25g。

　　這樣看來，老人的指標(biāo)一直保持得很好?？墒?，天氣轉(zhuǎn)暖了，老人想活動活動，就過了度，復(fù)了發(fā)。

　　當(dāng)時騎完車回家，老人發(fā)現(xiàn)腿上又有了水腫，尿里的泡沫也明顯比以前多了很多，去到縣醫(yī)院體檢發(fā)現(xiàn)蛋白又成了加號。不過老人并沒有慌神，第二天就直接來我院復(fù)診了。

　　給老人安排尿常規(guī)檢查，結(jié)果顯示1+。

　　老人的病情不算重，來得又及時，經(jīng)過了系統(tǒng)治療，蛋白尿的現(xiàn)象已經(jīng)明顯好轉(zhuǎn)。一說起療效，老人給豎了個大拇指。

　　病情雖容易控制，但“腎病病友怎樣適量運動”這個問題，卻不能再被忽視。

　　腎病患者應(yīng)當(dāng)進行中等強度的有氧運動，以改善自身心血管功能、增強抗病能力和耐疲勞度，降低腎病復(fù)發(fā)風(fēng)險。

　　適合病友做的運動有：

　　散步→快走→慢跑→太極→慢速騎車→做操→跳舞。

　　怎樣合理分配運動時間和強度，也是病友們需要注意的地方。直觀來說，病友在運動過程中能順利說話，但唱不了歌，且伴有較嚴重的喘息，說明當(dāng)前已是病友運動的極限。

　　除了不建議急性腎炎或慢性腎炎急性發(fā)作期的病友外出運動外，處于腎病恢復(fù)期的病友均可適量運動。不過，人與人的體質(zhì)不同，無論處于哪種時期的患者，在計劃運動前都應(yīng)先咨詢醫(yī)生，再作決定。

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1、預(yù)防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應(yīng)或移植物抗宿主反應(yīng)。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。（腎炎種類很多，根據(jù)最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時間來劃分，則分為急性腎炎與慢性腎炎，又稱為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎；紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱為繼發(fā)性腎炎。）

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