01、蛋白—構(gòu)成生命的基礎(chǔ)

　　目前市面上售賣的蛋白粉原料一般有兩種來源，一種是乳清蛋白粉，為奶粉加工過程中的一種副產(chǎn)品；另一種是大豆蛋白粉，也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。蛋白粉適用于難以從飲食中補(bǔ)充充足蛋白的人群，以幫助人們達(dá)到提高免疫力、增肌塑形、改善疲勞等目的。

　　為什么蛋白粉有這么多作用呢？這和蛋白質(zhì)的生理功能有關(guān)。如同建造房子不能沒有磚頭一樣，要形成生命也不能沒有蛋白質(zhì)，是機(jī)體生長、發(fā)育和修復(fù)身體必須的原材料。若沒有吃夠蛋白質(zhì)，小朋友的生長發(fā)育會出現(xiàn)問題，人們?nèi)菀咨。∪嘶謴?fù)健康的速度變慢，想增肌的人群也很難達(dá)到想要的效果。

　　02、為什么過量食用蛋白粉會傷害腎臟？

　　不過物極必反，過量食用蛋白粉也會出現(xiàn)嚴(yán)重的副作用。蛋白質(zhì)在體內(nèi)被分解、利用之后，會留下一些含氮廢物，如肌酐、尿素氮等，需要通過腎臟代謝。如果大量攝入蛋白質(zhì)，則體內(nèi)就會產(chǎn)生大量的含氮廢物，加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，腎臟長時間超負(fù)荷工作就很容易出現(xiàn)衰竭的情況，所以我們不能過量攝入蛋白質(zhì)。

　　現(xiàn)在大部分中國人的生活條件已經(jīng)很好了，每餐都會吃點肉，正常情況下完全不必額外服用蛋白粉。只有一些消化吸收功能出現(xiàn)問題或胃口不佳，無法通過飲食攝入足夠蛋白質(zhì)的人群才需要用蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。否則在合理飲食的情況下，天然食物就足以滿足我們對蛋白質(zhì)的需求了。

　　03、這些腎病患者需要食用蛋白粉

　　那么，需要限制蛋白質(zhì)攝入的腎病患者是不是就不能攝入蛋白粉？當(dāng)然不是！

　　慢病階段的腎友限制蛋白質(zhì)的攝入是為了盡量減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，延緩腎病的進(jìn)程。但不僅僅是限制蛋白質(zhì)攝入這么簡單，還要將優(yōu)質(zhì)蛋白的比例提高到50%~70%，同時保證攝入充分的熱量，防止機(jī)體分解體內(nèi)肌肉來提供熱量，對腎臟造成進(jìn)一步的傷害。很多腎友因為長期吃藥，胃腸道會出現(xiàn)不同程度的損害，很難通過食物攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和熱量。而大部分蛋白粉除了能提供優(yōu)質(zhì)蛋白外，還能含有大量的熱量，胃口不好的慢性腎病患者吃點對身體更有好處。

　　而已經(jīng)透析的腎病患者因為毒素的蓄積，也會出現(xiàn)胃口不佳或消化不良的情況，超過一半的透析患者會出現(xiàn)蛋白質(zhì)、熱量攝入不足的情況，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，耽誤疾病的治療。對這部分腎病患者來說，用蛋白粉補(bǔ)充食物中沒吃夠的營養(yǎng)素再合適不過。

　　不管你的身體是否健康，只要胃口允許，天然食品永遠(yuǎn)是最好的選擇。如果必須要食用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，一定要在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用，才能充分發(fā)揮營養(yǎng)補(bǔ)充劑的作用，防止浪費(fèi)金錢，又把健康搭上。