早調(diào)心肺，晚調(diào)肝腎

2017-05-26 來源：尿毒癥在線平臺標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：最好的醫(yī)生，是自己;最好的醫(yī)院，是廚房;最好的藥物，是飲食;最好的療效，是堅持!

　　早調(diào)心肺，晚調(diào)肝腎，常調(diào)脾胃膽

　　【中醫(yī)八綱：寒熱里外虛實陰陽，八綱不平和人就容易得病】

　　【1】健康的四大基石之平和的心態(tài)：心態(tài)永遠在第一位，一天笑三笑，醫(yī)生要上吊，一天笑三笑，遠離病和藥。

　　【2】要想身體好，先把飯吃好，要想身體棒，先把鈣吃掉，食療勝藥，把飯當成藥吃，千萬別把藥當成飯吃。

　　【3】有一句話說得好，騰不出時間睡覺，遲早要騰出時間生病，咱們中國有一句老話，天天失眠，少活十年。

　　【4】女性終生不要離開豆，因為豆類里面有【大豆益黃酮】：刺激雌激素分泌，保護婦科。

　　【5】肝

　　養(yǎng)肝：綠豆、綠色蔬菜、醋

　　綠豆湯：水沸后再煮七八分鐘(夏天五六分鐘)，不放糖，脾氣不好、老生氣，近視、高血壓、高血脂、高血糖。降肝火蔬菜：吃晚飯的時候吃生拌菜，放芝麻醬(補腎)，放適量醋。酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝劑、增稠劑，防腐劑，天天喝，血粘稠牛奶不好：過去是很好，因為過去窮，沒有大魚大肉;現(xiàn)在都大魚大肉了，再喝奶，火上澆油，兩者只能選其一。

　　【6】脾

　　脾不好：大便一天多次，唇干，口腔潰瘍，婦科、前列腺問題，不育不孕，痛經(jīng)，臉蠟黃養(yǎng)脾：喝豆?jié){國外有豆腐節(jié)，外國人都吃豆?jié){了，中國人都改吃牛奶了，營養(yǎng)過勝，不好。健脾：水果(除西瓜)，玉米、小米傷脾：飲料，冰飲料，甜健脾，過甜傷脾

　　【7】肺

　　鼻炎為什么不能根治，因為光治鼻子了，根在肺，治肺就能根治。打呼嚕：心肺都不好肺不好：容易憂傷，一憂傷，肺更不好。傷肺：少吃辣，不能過養(yǎng)肺：晚上生吃白蘿卜白蘿卜(生吃養(yǎng)肺，熟吃潤腸)

　　【8】心

　　舌頭不好：心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面熱，下面涼心：心情好就好，過喜生悲心不好：眼比較直，不愛動;情緒亂、抑郁、失眠養(yǎng)心：主赤豆，輔棗降心火：中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因為心主舌，舌根為咽喉

　　【9】腎

　　腎：納氣，腎氣不足，耳膜波動少，聽覺就不好，恐傷腎，腿軟。補腎：主黑豆(晚上喝黑豆粥)，輔黑芝麻、堅果心氣不足，上邊腫;腎氣不足，下邊腫。氣腫：按一下，會回來水腫：按一下，一個坑養(yǎng)腎：咸，過咸毀腎，根據(jù)自己的情況、工作適量調(diào)整。