正確的睡姿，不僅有利于睡眠的質(zhì)量，而且對于前列腺的保健也非常有利。

　　積善堂專家介紹說：仰臥睡姿，對于成年男性的前列腺保健為有利。成年男性采取仰臥睡姿時(shí)，雙腿自然分開，能夠有效解除前列腺的壓力，降低前列腺疾病的發(fā)生機(jī)率。

　　相反，不良的睡姿，不僅影響睡眠質(zhì)量，還會有礙前列腺的健康。下面我們就來看看三種比較常見的不良睡姿：

　　1.俯臥睡姿。

　　俯臥睡姿，會造成對腹腔和膀胱的壓迫，位于腹腔、與膀胱相連的前列腺也必將遭受間接性的壓迫。在這種間接性的壓迫作用下，前列腺腺體的血液循環(huán)就會出現(xiàn)障礙，新陳代謝和營養(yǎng)供給功能變差，免疫力和抗病力出現(xiàn)下降，從而增加了前列腺疾病的發(fā)生機(jī)率。

　　2.側(cè)臥睡姿。

　　側(cè)臥睡姿，分為左側(cè)臥和右側(cè)臥兩種情況。實(shí)際上，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都會造成人體會陰部的收縮和向內(nèi)擠壓，進(jìn)而對與會陰部相毗鄰前列腺形成間接性的壓迫。久而久之，也會增加前列腺疾病的發(fā)生機(jī)率。

　　3.蜷縮睡姿。

　　蜷縮睡姿，一方面，會造成對腹腔和膀胱的壓迫，位于腹腔、與膀胱相連的前列腺也必將遭受間接性的壓迫;另一方面，會造成人體會陰部的收縮和向內(nèi)擠壓，進(jìn)而對與會陰部相毗鄰前列腺形成間接性的壓迫。兩個(gè)方面的原因，都會增加了前列腺疾病的發(fā)生機(jī)率。