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憋尿久坐影響前列腺健康 男人日常如何保養(yǎng)前列腺

2017-07-11 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:男人的前列腺健康很重要,前列腺受到傷害很容易影響男性的性功能,那么哪些日常行為容易傷害前列腺呢?保養(yǎng)前列腺的方法有哪些呢?
若是前列腺發(fā)生病變,不但影響房事質(zhì)量,還有可能影響生育。同時(shí)前列腺又比較嬌氣,需要好好保護(hù)。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)那些損害前列腺的一些壞習(xí)慣,再說(shuō)說(shuō)前列腺應(yīng)該如何保養(yǎng)。
男人的前列腺最怕6件事
前列腺是男性特有的、也是非常重要的性腺器官,其健康關(guān)乎男性的性生活。如專家所講的那樣:身體健康是完美性愛(ài)的基礎(chǔ)。若是前列腺發(fā)生病變,不但影響房事質(zhì)量,還有可能影響生育。同時(shí)前列腺又比較嬌氣,需要好好保護(hù)。而前列腺的健康,有六件最怕的事兒,男性需遠(yuǎn)離。
一、怕排尿不及時(shí)
尿液中有很多種毒素,排尿的過(guò)程,就相當(dāng)于人體在排毒。所以有了尿意就要及時(shí)排,不要憋著。憋尿最直接的危害就是讓細(xì)菌有機(jī)可乘。正常情況下,男性尿道的下段寄生有細(xì)菌,排尿時(shí),這些細(xì)菌會(huì)被沖刷掉。經(jīng)常憋尿會(huì)減弱尿液的沖刷作用,使得細(xì)菌繁殖增加,逆行到尿道,從而引發(fā)前列腺炎。
二、怕久坐壓力大
男人呈坐姿時(shí),對(duì)前列腺有壓迫。而久坐會(huì)對(duì)前列腺造成直接壓迫,引起腺體充血,使前列腺液的排泄變困難,從而引起無(wú)菌性炎癥。因此,建議男人坐40分鐘就站起來(lái)走走,開(kāi)車(chē)或坐車(chē)久了,也要注意變換一下坐姿,讓前列腺得到充分放松。
三、怕酒精
要想保護(hù)前列腺健康,男性必須遠(yuǎn)離酒精。酗酒對(duì)前列腺危害大。因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張,造成前列腺組織充血水腫,引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢,臨床癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。因此,酗酒者應(yīng)對(duì)前列腺健康有所關(guān)注。另外,研究發(fā)現(xiàn),酒精對(duì)男性的性能力有抑制作用。其機(jī)理可能是,酒精作為中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一種抑制劑,可以干擾性興奮激起的反射傳遞途徑。除此以外,近年也發(fā)現(xiàn)酒精可降低健康年輕男性血液循環(huán)中睪丸酮、年輕女性血液循環(huán)中的黃體酮、雌激素水平,也是引起性欲降低的重要原因之一。
四、怕辛辣食品
有些人口味較重,無(wú)辣不歡。但是在辛辣食物在不知不覺(jué)中對(duì)健康帶來(lái)了危害。吃辣會(huì)刺激前列腺和尿道,引起前列腺的血管擴(kuò)張,降低前列腺的抵抗力,還可能讓前列腺寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖,誘發(fā)急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的癥狀。
五、怕受寒涼
寒冷會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生,給人類健康帶來(lái)危害。就性能力方面,寒冷會(huì)增強(qiáng)交感神經(jīng)的興奮性,使前列腺發(fā)生腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張,造成慢性充血,加重前列腺液的淤積,導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。要想保護(hù)前列腺健康,就要防寒保暖,少吃生冷食物。
六、怕房事不規(guī)律
規(guī)律的性生活不僅給夫妻帶來(lái)樂(lè)趣,還對(duì)身心健康大有裨益。相反,性生活不規(guī)律則會(huì)影響健康。性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血,誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度壓抑性欲,則會(huì)使前列腺液淤積,誘發(fā)炎癥。另外,射精前中斷性交、體外排精,都會(huì)影響前列腺健康。因此,無(wú)論是過(guò)度行房,還是過(guò)度節(jié)制房事,都會(huì)對(duì)前列腺健康造成影響。所以,建議夫妻要有規(guī)律的進(jìn)行性生活。
男人日常如何保養(yǎng)前列腺?
首先,要多飲水,多飲水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激,長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害,多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
其次不要憋尿,一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?,在乘長(zhǎng)途汽車(chē)之前,應(yīng)先排空小便再乘車(chē),途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車(chē)排尿,千萬(wàn)不要硬憋。
再者,要節(jié)制性生活,預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年起開(kāi)始注意,關(guān)鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲,性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺增大,因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期,注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間,當(dāng)然,過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感,同樣對(duì)前列腺也不利。
最后要多放松,生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì),臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。平時(shí)可以多洗溫水澡,洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益,如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。保持清潔,男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入,這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎,前列腺肥大,性功能下降,若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染,因此,堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié),另外,每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。
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