從頭發(fā)一眼看出你腎臟的好壞，98%的人都說準(zhǔn)?。?/h1>

2017-07-26 來源：灸大夫  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：說起頭發(fā)的重要性，可能大多數(shù)人都感觸不大，但想象一下，如果你的頭發(fā)出現(xiàn)了問題，例如：少年白、發(fā)質(zhì)發(fā)黃、脫發(fā)等問題，你還會覺得無所謂嗎？

　　頭發(fā)的好壞，其實(shí)跟我們的身體情況有莫大關(guān)系！說起頭發(fā)的重要性，可能大多數(shù)人都感觸不大，但想象一下，如果你的頭發(fā)出現(xiàn)了問題，例如：少年白、發(fā)質(zhì)發(fā)黃、脫發(fā)等問題，你還會覺得無所謂嗎？

　　什么決定頭發(fā)的好壞？腎臟！

　　腎藏精，其華在發(fā)。

　　毛發(fā)的營養(yǎng)雖然來源于血，但其生機(jī)實(shí)根是腎藏，在人體中，腎、脊髓、腦髓、頭發(fā)之間形成了一條通路。

　　所以，當(dāng)腎中精氣旺盛，髓海充盛時(shí)，身體隨督脈的經(jīng)氣上行，滋養(yǎng)頭發(fā)，頭發(fā)就長得濃密而有光澤。這就是腎“其華在發(fā)”的生理基礎(chǔ)。

　　很多朋友，年紀(jì)輕輕，頭發(fā)就已經(jīng)有不少白發(fā)。中醫(yī)把這個(gè)叫“少年白”，雖然導(dǎo)致少年白的原因有很多種，但它反應(yīng)出的身體健康情況也很令人擔(dān)憂。

　　從中醫(yī)理論來說，當(dāng)心腎不交，經(jīng)常出現(xiàn)失眠、神經(jīng)衰弱等情況時(shí)，或先天稟賦不足、思慮過度耗傷精血、以及擔(dān)驚受怕、傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會變白。

　　頭發(fā)變化，是許多疾病的重要癥狀

　　醫(yī)學(xué)研究證明，精血雙虧、肝腎受損，臟腑失調(diào)，就是白發(fā)的根源。頭發(fā)早白、枯黃、大量脫落，說明身體內(nèi)部有問題了，必須引起高度重視，及時(shí)采取措施，可以避免體內(nèi)疾患進(jìn)一步蔓延。

　　1、兩鬢斑白—肝膽火偏旺

　　在頭部兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進(jìn)而脾胃受傷。

　　這種情況，吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。情緒不好也是很容易引起上火的。

　　所以，要保持輕松心情，進(jìn)行一些能增加生活情趣的活動，可舒肝利膽，開胸利膈！

　　2、后腦勺白發(fā)—腎氣虛

　　另外有的人后腦勺白發(fā)。后腦勺是對應(yīng)膀胱經(jīng)的臟腑反射區(qū)。膀胱經(jīng)氣虛常伴有小便次數(shù)多，頻繁，遺尿，尿閉或小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。

　　膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關(guān)系。腎氣充足，尿液可以及時(shí)分泌于膀胱并排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現(xiàn)腎虛氣化不及而引起上述癥狀。

　　3、前額白發(fā)—脾胃不好

　　前額白發(fā)是脾胃出了問題。前額是對應(yīng)脾胃的反射區(qū)，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、大便稀溏，還有的人經(jīng)常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多。

　　脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良，如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。

　　所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好脾胃虛寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。

　　4、花白頭發(fā)—聰明煩惱多，情緒自控差

　　如果你是花白頭發(fā)，那說明你是一個(gè)非常聰明的人，腦子轉(zhuǎn)動比較靈活，在生活中也屬于比較容易激動的人，控制自己的情緒能力比較差，因而煩惱白發(fā)生。

　　這個(gè)時(shí)候您就要注意了，您的身體的各個(gè)臟腑都已經(jīng)存在了隱患，中醫(yī)講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都處于亞健康狀態(tài)。這樣的人要學(xué)會控制自己的情緒，盡量保持情緒的穩(wěn)定。

　　5、發(fā)白須不白—腎虛但奇經(jīng)八脈沒傷

　　有的人很奇怪，頭發(fā)白了，胡須沒有白，這怎么解釋呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一篇說，胡須主要是由奇經(jīng)八脈所主。

　　如果腎虛但奇經(jīng)八脈沒傷的話，胡須就不白，這樣的人表現(xiàn)出來的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑郁。

　　身體其它方面表現(xiàn)為：容顏早衰、膚色晦暗、出現(xiàn)皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性;腰膝酸軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白等。

　　6、須白發(fā)沒白—任督?jīng)_脈受傷

　　如果胡須白了，頭發(fā)沒白，就是任督?jīng)_脈已經(jīng)受傷了，這樣的人經(jīng)常出現(xiàn)潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂郁、煩躁易怒、食欲不振等。

　　遠(yuǎn)離七種造成腎臟的提早虛弱的狀況

　　第一，先天遺傳。

　　這個(gè)真沒辦法，只能認(rèn)命，然后后天努力彌補(bǔ)。

　　第二，持久用力。

　　不管是體力還是腦力，精神上還是身體上，過度的情緒激動都傷害腎臟，就連高興也不行。就是說，一切都要適度。

　　第三，大量飲用咖啡、烈酒，猛抽煙，愛吃大魚大肉。

　　飲食過咸則傷血液、傷腎，飲食過于油膩則抑制腎陽，而狂飲烈酒則耗損腎陰?？Х日娴氖遣荒芏嗪?，跟抽煙一樣會上癮，并且色素沉淀得非常厲害，臉變黑長斑那是肯定的，而且膚色基本上沒救了，誰也無法恢復(fù)回來。

　　所以，少喝咖啡，一切可以影響到精神狀態(tài)的食品都盡力不碰，比如酒、茶葉、巧克力、安眠藥等。

　　第四，反復(fù)感冒。

　　“百病都從感冒起”，寒氣是最直接傷害腎臟的外感原因。所以冬天切忌為美受凍，女人更是不能受寒的。

　　第五，生病的時(shí)間過長。

　　第六，夜夜泡吧，蹦的，去CLUB徹夜狂歡。

　　第七，亂吃保健藥。

　　注意嘍，保健品里面的重金屬和有害物質(zhì)都嚴(yán)重超標(biāo)，容易損傷腎臟。

　　艾灸，補(bǔ)腎最好的養(yǎng)生方法?

　　灸法是針灸學(xué)治法的一種，艾灸對寒、熱、虛、實(shí)諸證均有一定效果，其機(jī)理歸根結(jié)底在于艾灸通利經(jīng)絡(luò)的作用。在中醫(yī)理論中，灸法是補(bǔ)腎的最強(qiáng)法，它無毒無副作用，而且直接作用于人的腎部腧穴，效果甚至達(dá)到立竿見影。

　　補(bǔ)腎穴位：氣海穴

　　氣海，位于人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。下腹部是男性精囊藏身之處，都是極其重要的部位。俗話說“氣海一穴暖全身”，旨在強(qiáng)調(diào)該穴的保健養(yǎng)生作用。

　　補(bǔ)腎穴位：三陰交

　　三陰交，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，名意指循行足部的肝、脾、腎三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)交會于本穴，可調(diào)節(jié)肝、脾、腎3個(gè)臟器生理功能。經(jīng)常按摩或艾灸此養(yǎng)生穴，對肝、脾、腎有很好的保健作用。

　　補(bǔ)腎穴位：涌泉穴

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴，在人體足底，位于足前部凹陷處，為全身腧穴最下部，乃是腎經(jīng)首穴。艾灸或按摩此養(yǎng)生穴位，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，是男人補(bǔ)腎的要穴之一。

　　艾灸灸法：用艾條懸灸或艾灸儀灸。

　　艾條懸灸每穴10-15分鐘，艾灸儀30-45分鐘。

　　“黑五類”是補(bǔ)腎黃金食品

　　黑色食品可謂是補(bǔ)腎精的黃金食品，《本草綱目》記載，板栗治療腎虛，腰腿無力，《千金方》也稱板栗是腎之果，腎病適合食用。

　　黑豆、黑米、黑芝麻芡實(shí)、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補(bǔ)腎精的黑色食品。