要過好性生活注意保持腎健康的6大事項(xiàng)。許多疾病的產(chǎn)生與不良心理因素的影響有直接關(guān)系。而在心理因素中,夫妻關(guān)系引起的情緒變化占重要地位。家庭生活的健康愉快是身心健康的基礎(chǔ)。
1、忌忍而不泄
性反應(yīng)過程是一種自然過程,人為地加以干擾或控制會(huì)使性功能發(fā)生紊亂,有人患有“不射精癥”,就是因?yàn)?ldquo;強(qiáng)忍”造成的。性高潮時(shí),如果強(qiáng)行用手捏住使精液不排出,精液往往會(huì)被迫向后方?jīng)_破膀胱內(nèi)口進(jìn)入膀胱,形成“逆向射精”。長期如此,會(huì)形成條件發(fā)射,可造成不育。
2、忌情志過高過性生活
情志過激時(shí)性生活,過于高興,一是引起早泄,二是會(huì)引發(fā)心血管疾?。?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/zypd/" name="InnerLinkKeyWord">中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,七情太過為過性生活的大忌。即過喜、過怒、過思、過悲、過憂、過恐、過驚對(duì)于房事沒有益處。
3、忌疲勞過度
在身體疲乏,體力和腦力疲憊、精力不足時(shí),避免房事,否則損傷腎氣,傷害身體。強(qiáng)力過性生活,則精耗,精耗則傷腎,腎傷則隋氣內(nèi)枯,腰痛不可仰俯。尤其是老年體弱者,更應(yīng)該慎之。
4、忌浴后過性生活
浴后血液大量的存積在皮膚淺表血管里,而過性生活需要大量的血液流向性器官,這會(huì)導(dǎo)致性器官供血不足,影響性功能。高血壓、冠心病、貧血患者,浴后會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)器官的缺血,性生活后往往可能造成嚴(yán)重后果。
5、強(qiáng)忍大小便過性生活
膀胱充盈即欲小便,尿液的化學(xué)刺激易致后尿道的無菌性炎癥,造成尿意不盡、尿頻等癥狀。欲大便而強(qiáng)忍,往往會(huì)造成肛門內(nèi)病變。
6、忌飽食過性生活
過飽可使腸胃受損而影響情緒與睡眠,情緒與睡眠較差有影響進(jìn)食,從而造成惡性循環(huán)。在這種情況下多疲憊不堪,自然有影響性生活。
尤其是老年人,胃腸道消化功能較低,極易造成胃腸道負(fù)擔(dān)過重,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等問題飲食調(diào)養(yǎng)多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類。
上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等,有利提高機(jī)體的免疫力;同時(shí),注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。老人在生活中,要有意識(shí)地多食用一些偏堿性的食品,如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。
男性專用清潔,和諧兩性生活,提高性生活質(zhì)量。
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