痛風(fēng)，不就是痛的時(shí)候找點(diǎn)止痛藥吃吃，不痛時(shí)不用管嗎？

　　不少痛風(fēng)病友都是這樣認(rèn)為的吧？特別是剛被診斷為痛風(fēng)的病友。

　　短時(shí)間內(nèi)，痛風(fēng)的確只是關(guān)節(jié)疼痛，大腳趾痛、腳踝痛、膝蓋痛……但若放松警惕，不痛時(shí)就不管了，可會(huì)出大問(wèn)題！

　　「痛風(fēng)石」正是大問(wèn)題之一。

　　體內(nèi)長(zhǎng)出的石頭

　　對(duì)于剛被診斷為痛風(fēng)的病友，「痛風(fēng)石」一定是個(gè)生僻的詞語(yǔ)，很抽象。

　　下面這張圖呈現(xiàn)了一些痛風(fēng)石的案例，膽小的朋友可以直接跳過(guò)。

　　痛風(fēng)石常出現(xiàn)在腳趾、手指、手腕、膝關(guān)節(jié)、耳廓等部位，除了影響美觀(guān)，還會(huì)影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)甚至破壞骨骼，造成不可恢復(fù)的關(guān)節(jié)功能損害。

　　全因尿酸沒(méi)控制好

　　痛風(fēng)的根本問(wèn)題是高尿酸血癥，當(dāng)血尿酸處于高水平時(shí)，尿酸會(huì)從血液中析出形成尿酸鹽晶體，沉積到關(guān)節(jié)處、誘發(fā)痛風(fēng)。

　　如果此時(shí)只關(guān)注關(guān)節(jié)痛不痛，而不注意血尿酸水平，體內(nèi)的尿酸鹽結(jié)晶會(huì)越來(lái)越多，并逐漸增大、形成痛風(fēng)石。

　　當(dāng)然，痛風(fēng)石形成過(guò)程不是一兩天的事，而是幾年甚至數(shù)十年的結(jié)果。

　　固態(tài)的海鹽來(lái)自海水，尿酸鹽晶體來(lái)自血液，其產(chǎn)生原理相似。

　　持續(xù)降尿酸預(yù)防痛風(fēng)石

　　痛風(fēng)、痛風(fēng)石的基礎(chǔ)都是高尿酸血癥，因此痛風(fēng)治療、預(yù)防痛風(fēng)石都離不開(kāi)降尿酸治療。降尿酸治療要從生活方式調(diào)整和藥物治療兩方面做起。

　　1.管住嘴

　　食物中的嘌呤可以直接影響血尿酸水平、痛風(fēng)控制，同時(shí)很多痛風(fēng)病友有肥胖問(wèn)題，應(yīng)注意每天食物的總熱量。

　　不吃：內(nèi)臟、濃湯、部分海鮮（小魚(yú)干、牡蠣、沙丁魚(yú)等）。

　　適量吃：畜肉（豬牛羊等）、禽肉（雞鴨鵝等）、部分魚(yú)類(lèi)（鱸魚(yú)、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)等）。優(yōu)先考慮禽肉和中嘌呤魚(yú)類(lèi)。

　　適量多吃：蔬菜、水果都可以適量多吃。

　　2.邁開(kāi)腿

　　適度運(yùn)動(dòng)不只為了減肥，同時(shí)還能改善整體的身體狀況，利于高尿酸、痛風(fēng)控制?？熳摺⒙?、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)更適合痛風(fēng)病友。

　　3.降體重

　　過(guò)多脂肪會(huì)增加尿酸合成，其分解物還會(huì)抑制腎臟對(duì)尿酸的排泄，從而影響尿酸排泄、痛風(fēng)控制。

　　有肥胖問(wèn)題的病友，應(yīng)注意從飲食、運(yùn)動(dòng)兩方面入手，爭(zhēng)取把體重控制在正常范圍。

　　4.多喝水

　　尿酸主要通過(guò)腎臟隨尿液排出體外，多喝水才能產(chǎn)生足夠的尿液，排出更多的尿酸。

　　白開(kāi)水、淡茶水、蘇打水（含碳酸氫鈉）等無(wú)酒精、低糖或少糖的飲品都是很好的選擇。而像啤酒、白酒、紅酒、可樂(lè)等飲品則應(yīng)盡量避免。

　　5.適量藥

　　降尿酸藥物是最直接有效的降尿酸辦法，其包括別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆三大類(lèi)。至于哪一種最好，需要醫(yī)生全面評(píng)估個(gè)人身體、疾病情況后決定。

　　已出現(xiàn)的痛風(fēng)石，這樣處理

　　對(duì)于一般的痛風(fēng)石，我們都是不建議手術(shù)切除的，原因在于：

　　痛風(fēng)病友想切除痛風(fēng)石的時(shí)候，痛風(fēng)石往往已經(jīng)數(shù)量比較多，要都切除顯然不太可能；

　　其次如果沒(méi)有正規(guī)有效的降尿酸治療，即使痛風(fēng)石切除了，很快又會(huì)復(fù)發(fā)；

　　更重要的是，堅(jiān)持降尿酸治療可以讓大部分痛風(fēng)石逐漸消退。

　　但如果痛風(fēng)石的存在確實(shí)非常影響活動(dòng)，影響日常的生活和工作，那么對(duì)這些痛風(fēng)石進(jìn)行手術(shù)也是可以的。