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保護男人《前列腺》健康八大飲食

2017-07-31 來源:前列腺炎中醫(yī)調(diào)理  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男人常吃南瓜子,可遠離前列腺疾病,我們每次做菜剩下的南瓜子,可能早已扔掉了!但是,你知道嗎?南瓜子中的鋅元素非常高,而鋅可有效保護前列腺,

  男人常吃南瓜子,可遠離前列腺疾病,我們每次做菜剩下的南瓜子,可能早已扔掉了!但是,你知道嗎?南瓜子中的鋅元素非常高,而鋅可有效保護前列腺,對男人的健康很有好處,所以,男人在沒事的時候,應(yīng)多嗑上一點南瓜子。下面小編就介紹幾種男人應(yīng)多吃的食物!

  1個蘋果護心減肥

  男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發(fā)現(xiàn),每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”,這一天只吃400克蘋果,一般經(jīng)過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效,在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果,持續(xù)10個蘋果日即可初見成效。

  2個橘子護胃防癌

  男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn),每天吃兩個柑橘類水果,便可使胃癌的風險降低50%。

  3個西瓜相當于1粒“偉哥”

  西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益,但是腸胃不好的男性朋友要節(jié)制一下,因為西瓜是寒性食物,吃多了會對腸胃造成一定的影響。

  10顆葡萄阻擊中風

  男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄,最好不要去皮,便可輕松解決問題。

  20個櫻桃對抗關(guān)節(jié)炎

  經(jīng)常在戶外奔走的男人容易得關(guān)節(jié)炎。經(jīng)常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁,便可預防關(guān)節(jié)炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃,就能基本上控制關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。

  50克南瓜子保護前列腺

  前列腺是中年男人的一個重災(zāi)區(qū)。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。

  多吃菠菜保護視力

  每周吃2~4次菠菜即可達到保護視力的目的。

  多吃枸杞補腎壯元氣

  補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形,以為多吃內(nèi)臟類及海產(chǎn)品就可以達到補腎的功效。但是內(nèi)臟類及海產(chǎn)類食品的膽固醇過高而往往會引發(fā)高血壓等問題。對于中老年男性朋友,不能不在意膽固醇。

  大抵富含維生素E,又不含膽固醇的食品都是好的補腎品,而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。

  以上就是幾種男人該多吃的食物!我們夏天解暑的西瓜乃壯陽神物,它里面的瓜氨酸可有效男性能力,所以,男人該多吃一些,幫你做個“性福”男人!

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