高溫天氣致血壓不穩(wěn)，腎病患者如何防止高血壓傷腎？

2017-08-01 來(lái)源：石家莊腎病醫(yī)院腎病之友標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：天氣炎熱，如果你使用空調(diào)，室內(nèi)外溫差過大的話，血管隨著氣溫一起熱脹冷縮，血壓勢(shì)必波動(dòng)不穩(wěn)。因此需設(shè)置合適的室內(nèi)空調(diào)溫度。

　　夏季氣溫升高，我們的身體也發(fā)生了相應(yīng)變化。腎病患者、尤其是合并高血壓的患者，在這個(gè)時(shí)候需要警惕血壓不穩(wěn)。

　　上次說了用藥注意事項(xiàng)，這次講生活中要注意這幾個(gè)方面：

　　1.空調(diào)溫度

　　天氣炎熱，如果你使用空調(diào)，室內(nèi)外溫差過大的話，血管隨著氣溫一起熱脹冷縮，血壓勢(shì)必波動(dòng)不穩(wěn)。因此需設(shè)置合適的室內(nèi)空調(diào)溫度。

　　多少度合適呢？醫(yī)生不會(huì)坑自己，看我們醫(yī)辦室的溫度：

　　室溫不宜調(diào)到23℃以下再蓋被子，應(yīng)以26℃為宜。

　　2.午睡

　　夏季晝長(zhǎng)夜短，同時(shí)炎熱的天氣導(dǎo)致患者入睡較晚，早晨起床又較早，睡眠較少，睡眠質(zhì)量下降，從而易引起夜間血壓增高。

　　因此高血壓患者中午需要適當(dāng)午睡，以補(bǔ)充睡眠不足。

　　上班族別趴著桌子上睡，既壓迫血管又傷害骨骼，淘寶上睡墊多的是，便宜又好用。

　　3.水分補(bǔ)充

　　高溫天氣人體大量出汗導(dǎo)致體液丟失，人們往往習(xí)慣性飲用大量的水，而對(duì)于腎病患者來(lái)說，這是不可取的。

　　對(duì)此，建議通過每天測(cè)量尿量、體重或血壓的辦法來(lái)掌握每天合適的水分?jǐn)z入情況，以不出現(xiàn)眼部、腳部浮腫，不口渴和血壓保持正常穩(wěn)定為宜。

　　4.鉀磷攝入

　　當(dāng)腎小球?yàn)V過率低于60時(shí)，也就是肌酐大于186時(shí)，應(yīng)限制鉀的攝入。

　　高鉀食物

　　如果你肌酐低于176或肌酐正常，高鉀食物限制可適當(dāng)放松。

　　此外，含鈣豐富的食物如奶制品等通常磷的含量也較高，這類食物的攝入也應(yīng)適當(dāng)限制。

　　夏季雖然有一些注意的地方，其實(shí)對(duì)于腎病患者來(lái)說，夏季一年中病情比較緩和的季節(jié)，病情惡化幾率小。因?yàn)闅鉁馗叩臅r(shí)候，血管擴(kuò)張，血壓降低，腎臟有效血流量增加，而腎臟全靠血液活著，這樣腎臟就獲得了相對(duì)充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　所以，夏天是一個(gè)治病的機(jī)會(huì)。每到冬天會(huì)有很多需要搶救的患者，不得不承認(rèn)這和夏天沒做好治療相關(guān)。正如夏天買羽絨服便宜、冬天適合減肥（免得夏天徒傷悲），在疾病最薄弱的時(shí)機(jī)加強(qiáng)治療會(huì)事半功倍。

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