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這些傷腎行為正在消耗你的壽命,你還在繼續(xù)忽視嗎?

摘要:沒錯,傷腎“第一名”就是熬夜。除了大家熟知的熬夜傷肝,其實熬夜對腎的傷害也不小。規(guī)律科學的的起居方式,很重要,晚上最好是在23點前睡覺。

  腎病一直被稱為“沉默的殺手”,為什么?因為就算腎受到了損傷,你也可能對此毫無知覺,這就是腎病的可怕之處。

  有些時候,你還不知道怎么回事,就已經(jīng)腎衰竭、尿毒癥了。您說我說的對嗎?

  新聞中也經(jīng)常會出現(xiàn)一些這樣的事件:

  “某年輕女子長期貧血未查腎臟,發(fā)現(xiàn)時已是尿毒癥晚期”;

  “某男子消化不良當胃病治,就醫(yī)后竟是尿毒癥”;

  說了這么多“可怕”的例子,大家可能感覺是在“危言聳聽”。但這每一個卻都是你不愿相信事實,我的目的不是嚇唬大家,是希望可以通過這些來引起大家對腎臟的注意力,及時發(fā)現(xiàn),遠離腎臟病。

  那么哪些行為是極其容易損害腎臟的呢?你要留心了:

  熬夜

  沒錯,傷腎“第一名”就是熬夜。除了大家熟知的熬夜傷肝,其實熬夜對腎的傷害也不小。規(guī)律科學的的起居方式,很重要,晚上最好是在23點前睡覺。

  過度飲酒

  人說酒色傷身,經(jīng)常飲酒、過度性生活,這些都是腎無形的殺手。

  偏方、保健品

  現(xiàn)在很多人都特別“著迷”偏方、保健品,很多人都知道臺灣的慢性腎臟病發(fā)病率很高。一些所謂的“補充蛋白粉、提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質(zhì)攝入過多,給腎臟帶來負擔。

  海鮮加啤酒

  我們小區(qū)樓下有一家靚靚蝦,一點都不夸張,天天晚上爆滿,每張桌上的必備是一大桶啤酒、一大盤小龍蝦。

  很多人喜歡就海鮮喝啤酒,海鮮產(chǎn)品是高蛋白食物,含有高嘌呤和苷酸成分,和啤酒混在一起,會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝物,這樣會大大加重腎臟負擔,易導致高尿酸血癥甚至是腎結石、尿毒癥。。。

  傷腎行為還有很多,像濫用藥物、過度勞累、經(jīng)常喝濃茶、吃得太咸等。

  腎臟是相當嬌嫩的一個器官,日常的這些行為不僅傷腎還會消耗你的壽命,你確定你還去做這些事嗎?

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