腎病飲食控鹽小訣竅！醫(yī)生可不會(huì)和你說的這么詳細(xì)！

2017-08-09 來源：天天說腎標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：研究表明，食用過量的鹽會(huì)增加腎臟病、骨質(zhì)疏松、高血壓、糖尿病、中風(fēng)和冠心病等病癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。并且，低鹽飲食對運(yùn)動(dòng)耐力并沒有影響。

　　研究表明，食用過量的鹽會(huì)增加腎臟病、骨質(zhì)疏松、高血壓、糖尿病、中風(fēng)和冠心病等病癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。并且，低鹽飲食對運(yùn)動(dòng)耐力并沒有影響。

　　腎臟出問題和已經(jīng)確診為慢性腎臟病患者可以先采用正常鹽量飲食，戒掉重口味的飲食習(xí)慣先，之后再慢慢做到低鹽飲食，并且保持這個(gè)好習(xí)慣。

　　01.早餐不吃鹽

　　水煮蛋、饅頭、發(fā)糕填飽肚子，再來杯牛奶或者豆?jié){，再加點(diǎn)水果，這樣的早餐簡直完美。身體需要的營養(yǎng)早餐里可都有了，但是鹽卻是極少量的。一個(gè)星期中拿出三四天的早餐這樣吃，也不會(huì)吃煩了。

　　注意哦，油條、面包、蛋糕、各種餅等這些早餐含的比較多的鈉，要慎重選擇。

　　02.盡量不喝湯

　　我說的這個(gè)湯啊，是指咱平時(shí)吃的菜里剩下的湯，簡單稱為菜湯吧。有些人就特別喜歡喝這樣的菜湯，也可能是怕浪費(fèi)了，可這樣吃進(jìn)去的鹽就大大增加了。尤其是“蓋澆飯”這樣類型的食物，一定要少吃。

　　03.用其他的佐料代替鹽

　　做菜時(shí)，可以用醬油、醋，外加一些像蔥、姜這樣的自然佐料來代替鹽，還有一些天然酸味的水果。要知道，5毫升的醬油等于1克鹽，這些醬油已經(jīng)足夠讓菜肴更加鮮美了。

　　也可以嘗試做一些糖醋風(fēng)味的菜增加食欲，但糖尿病患者除外。注意，少放味精、雞精這樣的調(diào)味品。

　　04.盡量不吃含“隱形鹽”的食品

　　像含蘇打的汽水（大部分汽水都含蘇打）、膨化食品、方便面等食品盡量少吃。而像腌制食物、鹽漬小吃、火鍋、咸蛋，各種醬等這些含大量鹽的食物，要堅(jiān)決不吃。

　　腎病患者，低鹽飲食并沒有想象的那么難，用上述小方法就能幫我們避免大量鹽的攝入，不再給難受的腎臟添負(fù)擔(dān)。重視起飲食習(xí)慣來，咱的人生路還長著呢！

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1、預(yù)防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應(yīng)或移植物抗宿主反應(yīng)。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。（腎炎種類很多，根據(jù)最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時(shí)間來劃分，則分為急性腎炎與慢性腎炎，又稱為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎；紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱為繼發(fā)性腎炎。）

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