得了腎臟病，對(duì)很多腎友來(lái)說(shuō)，如此令人絕望！特別是周圍人對(duì)這個(gè)疾病不了解，有偏見和誤會(huì)，并不容易理解病患的處境。

　　因此，大部分時(shí)候，提“腎病”這幾個(gè)字，對(duì)腎友而言，總是那么“扎心窩”。

　　但得了病，日子總要過(guò)下去。就好像，人生就是會(huì)遇到各種各樣的挫折，不是疾病的考驗(yàn)，也會(huì)有其他考驗(yàn)在等待。而總有人能把挫折變轉(zhuǎn)機(jī)，有人卻把轉(zhuǎn)機(jī)變成災(zāi)難。

　　得了腎病后，怎樣做才能活得更好，活得更長(zhǎng)久？本期的話題，我們與各位一同探討。

　　01腎友高質(zhì)量生活法則一：堅(jiān)定正規(guī)治療的決心，不相信廣告中“天花亂墜”的說(shuō)辭

　　法則一是保證患者得了腎病后，擁有高品質(zhì)生活中，最重要的基石。

　　為何這樣說(shuō)？

　　成人腎臟病多是慢性的情況，這代表著需要跟疾病戰(zhàn)斗很長(zhǎng)很長(zhǎng)的時(shí)間。而我們國(guó)家對(duì)各種醫(yī)療詐騙監(jiān)管不嚴(yán)，因此，在長(zhǎng)期的抗病過(guò)程中，腎友極容易落入各種各種的騙術(shù)圈套，走彎路，最終“人財(cái)兩失”。

　　慢性腎臟病，難以斷根，病情也容易反復(fù)，這是腎臟病本身的特點(diǎn)。

　　有的腎友達(dá)到病情穩(wěn)定需要好幾年的時(shí)間；

　　有的腎友本來(lái)已經(jīng)穩(wěn)定，可能因?yàn)橐淮沃馗忻?、一段時(shí)間過(guò)度勞累，病情又出現(xiàn)了反復(fù)；

　　有的腎友病情稍重一些，需要用到副作用較大的藥物，如激素和免疫抑制劑，可引起容貌改變、易發(fā)生感染、人體代謝出現(xiàn)紊亂等各方面副作用，這對(duì)患者的信心和耐心，都是極大考驗(yàn)。

　　正因?yàn)檫@樣的疾病特點(diǎn)，給了許多虛假醫(yī)療廣告可趁之機(jī)，什么“快速治愈慢性腎炎”，“一招治好血尿、蛋白尿，終身不復(fù)發(fā)”，“天然中藥，全方位滲透腎臟內(nèi)部，無(wú)任何毒副作用”，還有什么“不透析、不移植，保守治療能治愈尿毒癥”等各種天花亂墜的說(shuō)辭。

　　但廣告詞終究只是廣告詞，經(jīng)受不起任何現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)，落入騙術(shù)手中的路沒有其他，只有一條---病不但治不好，反而花去了本來(lái)用于救命的錢。

　　腎內(nèi)科的醫(yī)生看過(guò)太多血的教訓(xùn)，因此，不論是何種境遇，腎友們不論如何傷心，被指標(biāo)如何打擊，這一條最基本的必須做到---不被任何天花亂墜的廣告詞動(dòng)搖正規(guī)治療的決心。

　　不論是看西醫(yī)也好，是中醫(yī)也好，找一個(gè)適合自己的正規(guī)醫(yī)生，而不是廣告里的野雞醫(yī)院、沒有資質(zhì)、沒有底線的“醫(yī)生”。

　　02腎友高質(zhì)量生活法則二：補(bǔ)腎藥不可信，真正的護(hù)腎方法在日常“小事”

　　凡是提到“腎病”，許多人想到的第一辦法就是“補(bǔ)腎”，而腎內(nèi)科醫(yī)生幾乎每天都要被詢問(wèn)到這些話題。

　　醫(yī)生，這個(gè)瑪*是不是能補(bǔ)腎？

　　醫(yī)生，這個(gè)東革**是不是對(duì)腎特別好？

　　醫(yī)生，最近房事不行了，腎太虛，需不需要吃點(diǎn)匯仁**？

　　......

　　面對(duì)這些“補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)”的問(wèn)題，腎內(nèi)科醫(yī)生的內(nèi)心常常是十分崩潰的，為啥呢？

　　一方面，腎臟病真的跟腎虛是兩碼事，大多數(shù)時(shí)候扯不上半毛錢關(guān)系，“補(bǔ)腎藥”對(duì)真正得了腎病的人而言，不管事。

　　另一方面，沒有任何靠譜的研究去專門研究這些層出不窮、亂七八糟的保健品是好是壞，許多保健品名字醫(yī)生聽都沒聽過(guò)，也無(wú)從作答。

　　反倒是亂吃保健品，而吃出肝損害、腎損害的人很多。

　　令人哭笑不得的是，因?yàn)殚L(zhǎng)久以來(lái)的誤解，許多腎友說(shuō)，親戚聽說(shuō)患腎病，立馬送來(lái)各種各樣“補(bǔ)腎”保健品，腎友拒絕呢，又怕讓人覺得不近人情；不拒絕放著不吃呢，又怕浪費(fèi)；吃了又怕反而傷腎，真是難。

　　其實(shí)，腎友真想好好保護(hù)腎臟，秘訣都在日常“小事”。

　　1.低鹽、均衡飲食

　　2.不熬夜、作息規(guī)律

　　3.戒煙限酒，改掉不良生活習(xí)慣

　　4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)

　　5.控制體重，既不太胖，也不過(guò)瘦

　　6.不要濫用藥，抗生素、止痛藥、中藥（特別是不明成分的偏方）、補(bǔ)藥、保健品都需要謹(jǐn)慎對(duì)待

　　7.多喝水、少喝飲料，保證水分充足、不憋尿

　　8.預(yù)防糖尿病、高血壓、高血脂

　　總之一句話，“不作死就不會(huì)死”。

　　做好預(yù)防、少折騰、不給腎臟添麻煩。這些看似“日常的小事”，卻是保養(yǎng)腎臟的真秘訣！也是最省錢、最有效的“護(hù)腎之道”。

　　03腎友高質(zhì)量生活法則三：持之以恒，付出這“三心”---耐心、決心和開心

　　慢性腎病不是一個(gè)“致死性疾病”，而是一個(gè)“很有保障的疾病”，何出此言？

　　對(duì)腎病患者而言，大部分情況都沒有自己想得那么糟糕，即便中途病情有反復(fù)，但持之以恒，跟隨現(xiàn)代醫(yī)療的腳步，相信科學(xué)，規(guī)范治療和管理，可以使得許多腎友完全可以避免尿毒癥的發(fā)生。

　　病情達(dá)到穩(wěn)定后，部分患者可以完全停藥，部分也只需要一種或幾種藥物維持，平時(shí)每幾個(gè)月復(fù)查即可。

　　即便少部分腎病患者沒能阻止尿毒癥發(fā)生，也還有透析和腎移植做“保障”。特別是國(guó)家醫(yī)保在近些年來(lái)對(duì)尿毒癥治療的投入不斷增加，即便經(jīng)濟(jì)不寬裕的患者，也有條件可以去透析，錢方面國(guó)家出大頭，個(gè)人出小頭，這在幾十年前是難以想象的。

　　1996年以來(lái)，尿毒癥患者的透析死亡率逐年下降，這跟醫(yī)療的進(jìn)步、政府的經(jīng)濟(jì)支持都密不可分。

　　而生物替代治療、3D腎臟器官等最新研究，為新型的腎移植奠定了基礎(chǔ)，隨著人工智能的發(fā)展，更會(huì)使新科技以更快的速度來(lái)到我們身邊。

　　從剛開始得腎臟病的灰心絕望中，我們腎友要逐漸適應(yīng)變化的境遇，和腎臟病和平相處，跟自己和解。

　　更何況，不管是在中國(guó)，還是全球范圍內(nèi)，得腎臟病的小伙伴，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比您想象的人要多得多，美國(guó)的數(shù)據(jù)顯示1/7的美國(guó)人患腎病，我國(guó)的腎病發(fā)病率是10.8%，您并不孤單，也不需要自卑。

　　持之以恒，不管是人生路上，還是抗病路上，付出耐心、決心和開心，才能踏踏實(shí)實(shí)過(guò)好現(xiàn)在的每一天，未來(lái)才有更多希望！