許多人腎虛時(shí)首先想到的是藥補(bǔ),然而是藥三分毒,用食物補(bǔ)腎虛更安全。
補(bǔ)腎陽(yáng)食物
韭菜、核桃、板栗、狗肉等能補(bǔ)腎陽(yáng)。韭菜可溫補(bǔ)肝腎,能助陽(yáng)固精。狗肉味甘、咸、性溫,能滋補(bǔ)壯陽(yáng)。
補(bǔ)腎陰食物
靈芝、海參、銀耳、甲魚、枸杞等都是能滋陰的食物。其中海參可補(bǔ)腎益精、滋陰;枸杞性平味甘,除了補(bǔ)腎陰,還能養(yǎng)肝、明目,可久服。
補(bǔ)腎陽(yáng)、腎陰皆可的食物
蝦、海魚、黑芝麻、準(zhǔn)山藥、芡實(shí)等這些性平的食物也有補(bǔ)腎作用。而且不管腎陰虛還是腎陽(yáng)虛都可以吃。
簡(jiǎn)易食譜:
核桃仁拌芹菜
材料:核桃仁50克,芹菜250克。調(diào)料:鹽、香油、雞精、植物油各適量。
做法:
1、核桃仁挑去雜質(zhì);芹菜擇洗干凈,入沸水中焯透,撈出,晾晾,瀝干水分,切斷。
2、炒鍋放火上,倒入適量植物油,待油溫?zé)廖宄蔁?,放入核桃仁炒熟,盛出,瀝油。
3、取盤,放入芹菜段和核桃仁,用鹽、雞精和香油調(diào)味即可。
翡翠蝦仁
材料:小白菜100克,蝦仁50克。調(diào)料:鹽、蔥花、胡椒粉、雞精、植物油各適量。
做法:
1、小白菜擇洗干凈;蝦仁洗凈。
2、炒鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫?zé)疗叱蔁?,炒香蔥花,倒入蝦仁滑熟,加適量清水中火煮沸,放入小白菜煮2分鐘,用鹽、胡椒粉和雞精調(diào)味即可。
滋陰助陽(yáng),培元固本。用于氣血陰陽(yáng)虧虛所致的面色無(wú)華,氣短懶言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,多夢(mèng),五心煩熱,盜汗或自汗,頭目眩暈,食欲不振,便溏或便秘,月經(jīng)不調(diào),小便頗數(shù)或夜尿多。
健客價(jià): ¥1484.841.益腎養(yǎng)元顆粒:補(bǔ)益肝腎,健脾益氣。用于肝腎不足,脾氣虛弱,面色萎黃,倦怠納差,腰膝酸痛。 2.海馬補(bǔ)腎丸:滋陰補(bǔ)腎,強(qiáng)壯健腦。用于身體衰弱,氣血兩虧,腎氣不足,面黃肌瘦,心跳氣短,腰酸腿疼,健忘虛喘。
健客價(jià): ¥1050補(bǔ)腎壯陽(yáng),填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)萎、遺精、早泄等癥。
健客價(jià): ¥59補(bǔ)腎壯陽(yáng),填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)痿、遺精、早泄等癥。
健客價(jià): ¥128補(bǔ)腎壯陽(yáng),填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)痿、遺精、早泄等癥。
健客價(jià): ¥78補(bǔ)腎壯陽(yáng),填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)痿、遺精、早泄等癥。
健客價(jià): ¥49補(bǔ)腎溫陽(yáng),健脾益氣。用于中老年人脾腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟,神倦乏力,食欲不振;也可用于病后氣虛體弱見上述證候者。
健客價(jià): ¥189用于手足多汗及腋臭(狐臭)。
健客價(jià): ¥11用于手足多汗及腋臭(狐臭)。
健客價(jià): ¥19用于手足多汗及腋臭(狐臭)。
健客價(jià): ¥9用于手足多汗及腋臭(狐臭)。
健客價(jià): ¥29用于手足多汗及腋臭(狐臭)。
健客價(jià): ¥201.用于足癬、體癬、頭癬、花斑癬、手癬、甲癬;并發(fā)細(xì)菌感染也可使用。 2.用于癤、蚊蟲叮咬、手足多汗癥。
健客價(jià): ¥681、用于足癬、體癬、頭癬、花斑癬、手癬、甲癬;并發(fā)細(xì)菌感染也可使用。2、用于癤、蚊蟲叮咬、手足多汗癥。
健客價(jià): ¥68滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)陰生津,清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊;青光眼,初、中期白內(nèi)障見上述證候者。
健客價(jià): ¥31滋養(yǎng)肝腎,開竅,寧心安神。用于肝腎陰虛所致兒童多動(dòng)癥之多動(dòng)多語(yǔ),沖動(dòng)任性,煩急易怒等。
健客價(jià): ¥70滋腎,養(yǎng)肝,明目。用于肝腎陰虛,目澀畏光,視物模糊,迎風(fēng)流淚。
健客價(jià): ¥15補(bǔ)腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛者。
健客價(jià): ¥390補(bǔ)腎壯陽(yáng),固精。用于腎陽(yáng)虛引起的性欲減退、陽(yáng)痿、遺精、早泄、夜尿、小便余瀝、白帶過多、腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥25溫陽(yáng)益氣,清心涼肝。用于阿片類成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽(yáng)虛,心肝熱盛者。
健客價(jià): ¥238補(bǔ)腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛者。
健客價(jià): ¥199補(bǔ)腎壯陽(yáng),養(yǎng)血,填精。用于腎陽(yáng)虛損,陽(yáng)萎早泄,性功能衰退。
健客價(jià): ¥198補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛衰所致的陽(yáng)痿,早泄,遺精。
健客價(jià): ¥36補(bǔ)腎益氣,養(yǎng)血活血,調(diào)經(jīng)贊育。用于腎陽(yáng)虛損,更年期綜合癥,月經(jīng)紊亂,痛經(jīng),功能性不孕癥,性欲減退等癥。
健客價(jià): ¥198