現(xiàn)在經(jīng)常聽到很多人說腎虛，不知道大家知不知道腎虛到底是什么，它有哪些癥狀？中醫(yī)又是如何養(yǎng)腎的呢？都說腎是我們身體非常重要的一個(gè)器官，腎有問題，會(huì)影響到我們的生活質(zhì)量，因此我們要關(guān)注腎的健康問題。今天小編為大家總結(jié)了一些關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)腎的一些妙方，大家一起來看看吧！

　　中醫(yī)文化歷史悠久，貫徹中華上下五千年的歷史。那么，中醫(yī)養(yǎng)生在關(guān)于補(bǔ)腎這一方面的知識(shí)大家都清楚嗎？中醫(yī)藥中有哪些東西是可以用來補(bǔ)腎的大家都知道嗎？如果不是很清楚的話，那就趕緊往下看吧！

　　一、中醫(yī)補(bǔ)腎簡介

　　中醫(yī)中關(guān)于補(bǔ)腎的概念，只是一個(gè)籠統(tǒng)的性質(zhì)，它既可以是指人體的滋補(bǔ)過程，也可以是具體指腎臟的滋補(bǔ)的過程。這區(qū)別于西醫(yī)上的疾病。有時(shí)候，僅僅是一種預(yù)防過程。

　　中醫(yī)中把腎虛分成腎陰虛和腎陽虛兩種，需要根據(jù)不同的癥狀來做不同的診治。腎虛不是一會(huì)半時(shí)得來的，二十一個(gè)長期積累，千萬不要有問題馬上大補(bǔ)特補(bǔ)，或者在市面上購買一些成分不明的補(bǔ)腎壯陽藥物。正確的做法是慢慢調(diào)理！

　　二、腎虛癥狀

　　陽虛癥狀

　　腎陽虛的癥狀主要是腰膝酸痛或畏寒肢冷，特別是以下肢最疼。嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭目眩暈，舌淡胖苔白等現(xiàn)象。男性多表現(xiàn)為陽痿早泄，婦女多表現(xiàn)為宮寒不孕?；虼蟊憔眯共恢?，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

　　陰虛癥狀

　　腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

　　腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會(huì)引發(fā)各種疾病，如頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴(糖尿病)等。

　　補(bǔ)腎中藥

　　鹿茸

　　中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎，益精血，強(qiáng)筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕，小便頻數(shù)等癥狀時(shí)也可以適量食用。

　　成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞；促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。

　　成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，均以鹿茸為主要成分，而根據(jù)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，鹿茸中含有激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，可以起到雄性激素的作用，可以做到增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞，也可以促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，骨折患者可以加快愈合。

　　本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。

　　山藥

　　清熱，解毒。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。

　　淫羊藿

　　補(bǔ)腎陽，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣；更年期高血壓。

　　肉桂

　　補(bǔ)元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛泄瀉，虛陽浮越。

　　肉蓯蓉

　　有補(bǔ)腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克

　　菟絲子

　　有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。