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老中醫(yī)教你:一招判斷腎“陽虛”還是“陰虛”?

2017-08-19 來源:養(yǎng)腎  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:但凡發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)“苗頭”,就開始搜羅各種“大法”來給身體“補(bǔ)補(bǔ)”??墒牵鶎?dǎo)致身體沒變好,反而越補(bǔ)問題就越嚴(yán)重。

  男人最怕什么?筆者認(rèn)為,男人最怕“腎虛”,仿佛那是一個不可“觸碰”的禁區(qū)!

  但凡發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)“苗頭”,就開始搜羅各種“大法”來給身體“補(bǔ)補(bǔ)”??墒牵鶎?dǎo)致身體沒變好,反而越補(bǔ)問題就越嚴(yán)重。

  這是為什么中醫(yī)素來強(qiáng)調(diào)「辯證而治」的原因:調(diào)理腎虛,最重要的就是先分清是屬于哪種虛癥。

  老中醫(yī)教你一招,“五望法”判斷腎陰虛還是腎陽虛

  一望舌象

  腎陰虛者,舌頭偏瘦而顏色偏紅,舌苔少而薄;

  腎陽虛者,舌頭偏肥而干,舌苔白而厚。

  二望精神

  腎陰虛者,煩躁焦慮,易上火動怒,失眠多夢;

  腎陽虛者,畏寒怕冷,氣短懶語,情緒時常不佳并感覺疲憊無力,嗜睡。

  三望寒熱

  腎陰虛者,怕熱,出熱汗(口干盜汗),手心煩熱;

  腎陽虛者,怕冷,出涼汗,手腳發(fā)涼。

  四望病痛

  腎陰虛者,腰膝酸軟;

  腎陽虛者,腰膝冷痛,天氣轉(zhuǎn)涼時更易出現(xiàn)。

  五望面色

  腎陰虛者,臉色偏紅,眼睛淡紅而略有血絲;

  腎陽虛者,面色青白,眼睛黯淡無光。

  腎陽虛吃什么

  陽虛體質(zhì)應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)補(bǔ)陽氣。下列食物適宜陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)。例如:

  鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉,麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山藥、芡實(shí)、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。

  腎陰虛吃什么

  在衛(wèi)生部頒布的藥食兼用動植物名單中出現(xiàn)的補(bǔ)陰類藥食兼用動植物有枸杞子。我們?nèi)粘I钪谐3缘氖澄锖谥ヂ?、桑椹在藥理學(xué)中也歸于補(bǔ)陰藥。其它常見的沙參、玉竹、百合、黃精、女貞子等也都是補(bǔ)陰類的中藥。

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