生活不易，為了夢(mèng)想，為了掙錢(qián)養(yǎng)家，為了出人頭地，很多人不得不以犧牲休息時(shí)間的方式來(lái)做更多的工作。于是，身體被逐漸透支，健康問(wèn)題被擱置。前半生拼死拼活掙到的錢(qián)，完成的部分夢(mèng)想所帶來(lái)的光彩，最后都因?yàn)橐粓?chǎng)疾病而黯然失色，還可能是伴隨終身的疾病。

　　成為腎內(nèi)科醫(yī)生后，深知腎臟損傷帶來(lái)的種種危害，以及最后會(huì)有什么樣的嚴(yán)重后果。在對(duì)病人們進(jìn)行來(lái)長(zhǎng)期觀察反饋后，發(fā)現(xiàn)多數(shù)患者的腎病來(lái)源竟都是不健康的生活習(xí)慣造成的。

　　下面這些不良生活習(xí)慣，請(qǐng)引起重視！

　　01胡亂吃藥

　　人們總是認(rèn)為平時(shí)哪里不舒服了，就需要進(jìn)行一些針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)品保健品來(lái)補(bǔ)補(bǔ)。于是很多不法人員，抓住人們的這個(gè)心理，包裝出了“神藥”，還有的專(zhuān)門(mén)忽悠老年人去購(gòu)買(mǎi)。

　　可結(jié)果卻是，病沒(méi)治好，頭疼腦熱依然在，吃下去的藥，竟成來(lái)身體里的毒，導(dǎo)致腎臟損害，引發(fā)急慢性腎功能損傷。

　　02起居失常

　　起居失常，主要是指經(jīng)常熬夜。充足的睡眠能夠使身體的各大器官得到應(yīng)有的休息，同時(shí)人的精神會(huì)更好，完成工作更有效率，遠(yuǎn)比熬夜后第二天的狀態(tài)好。熬夜其實(shí)是得不償失的，還會(huì)引起肥胖、腎臟病、糖尿病等影響。

　　03吸煙

　　吸煙有害健康！在腎病患者中，有吸煙這個(gè)壞習(xí)慣的患者比其他患者出現(xiàn)的突發(fā)狀況更多，死亡風(fēng)險(xiǎn)更大。并且，二手煙對(duì)人體的危害不容小覷，不為自己，為了家人的健康，請(qǐng)戒煙！

　　04不愛(ài)鍛煉

　　越是懂得管理健康的人越注重鍛煉。健身已經(jīng)成為一種時(shí)尚。不愛(ài)鍛煉的人，往往也是不注意健康飲食的人，最容易成為各種疾病的關(guān)顧對(duì)象，最終都會(huì)引起腎功能的損害。缺乏鍛煉，身體的抵抗力弱，打敗疾病的精氣神也弱，如何還能打好腎病治療這個(gè)持久戰(zhàn)。

　　改變不良習(xí)慣，呵護(hù)腎臟健康，這些建議，醫(yī)生的朋友們都在注意了，希望你也別落下。