秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，這對腎病患者來說可不是件好事。腎病患者最怕感冒，一旦感冒容易引起腎病復發(fā)。于是腎病患者一到反常天氣或季節(jié)更替時就非常擔心，生怕感冒上身。

　　腎病是一種嚴重危害人體健康的泌尿系統(tǒng)疾病，易反復發(fā)作，遷延難愈。特別是當腎炎發(fā)展到腎功能衰竭時，全身各個系統(tǒng)產(chǎn)生病變，如糖尿病、高血壓、心臟病、肝病及造血功能下降等，這時治療就更加困難。

　　腎病專家馮卓院長

　　腎臟疾病發(fā)病主要是免疫反應引發(fā)。原則上其發(fā)病并沒有季節(jié)之分，此病最怕感染，而呼吸道感染又是最常見原因之一。在季節(jié)更替或反常天氣時，患者機體免疫力下降，引起感冒，導致體內(nèi)的炎癥、免疫系統(tǒng)被激活，產(chǎn)生免疫損害，引發(fā)腎臟病的發(fā)作或復發(fā)。所以，對腎臟病人來說，避免感冒至關重要。如果想杜絕感冒引發(fā)腎病，唯一的出路就是讓腎臟本身康復起來。

　　除了上述原因易引發(fā)腎病外，過度勞累也是誘發(fā)腎病的一個重要原因。一提到勞累人們首先想到的是體力勞動所致，而往往忽略了腦力勞動，過度腦力勞動會導致機體免疫力下降。從臨床病例顯示，用腦過度而引發(fā)的腎病并不少于體力勞動所引起的，甚至還超過體力勞動所致腎病。

　　得了腎病是不是就要臥床休息，不能工作呢?其實不然。鍛煉是有個體差異的，要因人、因病情輕重而定。年輕人、病情比較穩(wěn)定的、在緩解期內(nèi)可以做適當?shù)腻憻?，年老的、病情又比較重的要臥床休息。另外，不能因為害怕感冒就足不出戶，把自己裹得嚴嚴實實的，這樣會適得其反，抵抗力越來越低，要適當“凍一凍”，效果可能會更好一些。當然，這也要因人而異。

　　腎臟也會染“毒”。當腎臟有毒素時，我們應及時清理。一起來看看腎臟毒素癥狀表現(xiàn)以及腎臟排毒的方法有哪些吧!

　　一、腎臟毒素癥狀表現(xiàn)

　　1、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。

　　2、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。

　　3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。

　　4、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

　　二、四個小方法排出腎臟毒素

　　1、食補抗毒：山藥

　　山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

　　2、食補排毒：冬瓜

　　冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

　　3、按摩排毒：涌泉穴

　　涌泉穴，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

　　4、晨起喝白開水排毒

　　腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點，身體經(jīng)過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。