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有效保護(hù)前列腺,你只需要

2017-09-21 來(lái)源:剩男前列腺保養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有研究表明,適度的體育鍛煉可保持內(nèi)分泌穩(wěn)定,調(diào)節(jié)免疫功能,從而降低前列腺疾病發(fā)病的危險(xiǎn)性。

  對(duì)男性而言,前列腺是比較敏感的器官,在氣溫變化明顯的夏季,很容易“受傷”,所以在日常生活中更要特別在意細(xì)節(jié)上的保護(hù)。

  有研究表明,適度的體育鍛煉可保持內(nèi)分泌穩(wěn)定,調(diào)節(jié)免疫功能,從而降低前列腺疾病發(fā)病的危險(xiǎn)性。

  男性如何預(yù)防前列腺疾病

  遠(yuǎn)離辛辣食物

  研究顯示,大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血,某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習(xí)慣,常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制,但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌,這也是引起前列腺炎的重要原因。

  避免吸煙

  大家都知道,吸煙對(duì)身體健康有害。雖然人們對(duì)吸煙的危害大多有所了解,但對(duì)吸煙也可以影響前列腺的知識(shí)卻知之甚少。其實(shí),香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì),不但可以直接毒害前列腺組織,而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能,影響前列腺的血液循環(huán),也可以加重前列腺的充血。

  遠(yuǎn)離酒類(lèi)食品

  絕對(duì)忌酒。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

  多飲水

  適量飲水。飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水,也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用,還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水,以免睡后膀胱過(guò)度充盈,白天應(yīng)多飲水。

  避免房事過(guò)度

  房事有度。過(guò)少或過(guò)頻繁的性生活尤其不利于前列腺的健康!

  不宜長(zhǎng)途騎自行車(chē)和體操

  這是因?yàn)椋瑒×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)造成前列腺的充血、水腫,誘發(fā)疾病。因此,運(yùn)動(dòng)量的大小和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都要適度,最好每天堅(jiān)持30分鐘左右。

  我們平時(shí)一定要做好前列腺問(wèn)題的預(yù)防工作,只有這樣我們才能讓身體更加健康,美鉑隆健康屋前邊提到過(guò),對(duì)于這種疾病的一些有效的自檢方法,如果男性朋友不能夠保證自己的預(yù)防效果,那么不妨通過(guò)對(duì)自己進(jìn)行自我檢查,幫助自己對(duì)這種疾病做到早發(fā)現(xiàn),早治療,從而避免這種疾病所帶來(lái)的危害。

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