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中醫(yī)按摩讓你遠(yuǎn)離腎病困擾

2017-09-29 來(lái)源:青島靜康腎臟病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:涌泉位于足底心,在足掌的前1/3處,屈趾時(shí)凹陷處即是。此為足少陰腎經(jīng)之要穴,被近人稱(chēng)之為“長(zhǎng)壽穴”,因?yàn)榻?jīng)常按摩此穴,有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨之作用。

  專(zhuān)家為大家介紹幾種治療腎病的穴位按摩法。

  太溪穴

  原穴都是治療內(nèi)臟方面有重要作用的穴位,而太溪就是足少陰腎經(jīng)的原穴。一般認(rèn)為在此穴施術(shù),有益腎滋陰、通調(diào)沖任、清瀉虛熱之作用。在預(yù)防腎氣不足有一定的療效。太溪穴的位置在內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷中,可平齊內(nèi)踝尖取之。

  按摩時(shí),取坐式,用拇指、食指拿住穴位進(jìn)行揉動(dòng),力度要求柔和,時(shí)間2分鐘,此為捻動(dòng)?;蛴媚粗讣追庞谘ㄎ簧希缓蠹恿?,至自己勉強(qiáng)能忍受為止,持續(xù)半分鐘。

  涌泉穴

  涌泉位于足底心,在足掌的前1/3處,屈趾時(shí)凹陷處即是。此為足少陰腎經(jīng)之要穴,被近人稱(chēng)之為“長(zhǎng)壽穴”,因?yàn)榻?jīng)常按摩此穴,有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨之作用。故腎虛而有腰膝酸軟、步履艱難、記憶衰減等未老先衰癥狀者,可常按摩此穴。

  按摩時(shí),每晚睡前,盤(pán)腿而坐,足心向上。用雙手分別按摩或屈指點(diǎn)壓雙側(cè)涌泉穴,力度以按壓該穴位達(dá)到有酸脹感覺(jué)為好。每次做50-100下,如長(zhǎng)期堅(jiān)持,補(bǔ)腎強(qiáng)身效果較好。對(duì)不能做雙盤(pán)腿坐的人,可采用單盤(pán)腿,逐一按摩或指壓兩足心。

  中極穴

  中極為足三陰經(jīng)與任脈交會(huì)之穴,在本穴施術(shù),有通調(diào)沖任、清利膀胱之作用。常用于治療遺精、遺尿、陽(yáng)痿、疝氣、尿閉、尿頻、淋證、小腹痛、帶下、崩漏等病。中極穴位置在腹正中線(xiàn)恥骨聯(lián)合上1寸處,即關(guān)元穴下與恥骨聯(lián)合處中間。能有效的治療腎病。

  按摩時(shí),取仰臥位或坐式均可。用指下按穴位,角度與體表成45度角,指尖指向尾骨,按至酸痛時(shí)加揉動(dòng),速度要求緩慢,時(shí)間2分鐘,此為按揉法?;蛴弥噶_紋面在中極穴上環(huán)行摩動(dòng),速度要快,以溫?zé)釣槎?,時(shí)間3分鐘。

  專(zhuān)家提醒您:腎病不僅能夠通過(guò)吃藥治療,也可以通過(guò)飲食治療,還可以通過(guò)穴位按摩法來(lái)治療,大家可以試試。

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