昨天一人在微信上問我：

　　“醫(yī)生，吃什么對腎好？”

　　經(jīng)過詢問之后，原來是一蛋白剛轉(zhuǎn)陰的腎病患者。我說“五低一高”你應(yīng)該知道吧，按這個來就行。

　　“吃靈芝、冬蟲夏草、人參可以養(yǎng)腎嗎？”

　　“別吃”我直接跟他說，“沒用，生病正是需要用錢的時候，別亂花錢。”然后對方哦了一聲，也不知道他會不會真買這些東西。

　　其實，如果問的人沒有腎病，我一般都是說如果經(jīng)濟寬?？梢钥紤]。因為以前我經(jīng)?？嗫谄判膭癜胩?，發(fā)現(xiàn)沒用，人們就是非要吃點什么才覺得對腎好。后來也就隨他們?nèi)チ?。但是腎病患者，尤其是腎衰竭的患者太缺錢了，如果花錢吃亂七八糟的東西吃成腎衰竭了，要面對透析，這時錢還花完了，一家人還怎么過？

　　吃任何東西都“不養(yǎng)腎”

　　腎臟作為一個不可再生的器官，一定要記住，腎臟細胞一旦死亡，絕無再生可能，這是大量研究證明了的，我們要做的是阻斷細胞繼續(xù)壞死。聽我一言，已經(jīng)壞死的腎臟，別再想著吃點什么東西能好起來了，除非你能偷到太上老君的仙丹，否則吃任何東西都養(yǎng)不起來。

　　千萬別真去找仙丹吃啊，那都是騙人的。

　　我們能為自己的腎做什么？

　　“四不原則”——：不累、不毒、不傷、不忘。

　　不累，意思是不要給腎臟添額外的麻煩。腎臟排泄廢物已經(jīng)很累了，如果超量食用多余的肉類、深加工的高蛋白食物，也就是咱們老百姓常說的大魚大肉，腎臟就要拼命加班把它們排出去，您說腎臟能不累嗎？

　　不毒，意思是不要讓有毒物質(zhì)傷害腎臟?，F(xiàn)在的環(huán)境，毒物還真是防不勝防：違規(guī)添加劑、水源重金屬超標、有機或無機毒物超標的飲料，或者號稱能治百病的保健品，包括我們以為能“養(yǎng)腎”的某些草藥，這些東西都有可能毒害腎臟。最終造成腎小管間質(zhì)纖維化，演化為尿毒癥。

　　不傷，意思是不要讓惡劣的生存環(huán)境傷害腎臟。什么算是惡劣的生存環(huán)境？血壓、血脂、血糖、血尿酸、低血流量、高血粘度、鉀鈉氯鈣電解質(zhì)紊亂等等。這些惡劣環(huán)境的治理并不是有多難，它不像腎臟細胞死亡一樣無奈，是可以人為控制的。如果沒有控制好，在長期三高、血氧不足的情況下，腎臟和心臟都會遭到破壞，腎功能逐漸減退至尿毒癥。

　　不忘，意思是不要忽視腎臟。咱們開的車還知道上保險、定期到4S店去保養(yǎng)，咱們有些患者把自己的命看得還沒個車重要，保險舍不得買，腎臟常年得不到檢修，出了問題也不知道，直到腎臟罷工了才知道去醫(yī)院大修，往往悔之晚矣。只要我們能做到花在這條命上的資源、精力接近一輛普通家用車，就能得到更優(yōu)質(zhì)的檢查治療，身體情況完全可以再上一個臺階。

　　國際腎臟日提出的降低慢性腎臟病風(fēng)險的8條金準則：

　?、俦３纸】岛突顒樱ㄒ?guī)律運動）

　?、诒O(jiān)測并控制血糖

　　③監(jiān)測血壓

　?、芙】碉嬍常瑴p少食鹽攝入，控制體重

　　⑤不能缺水

　?、藿錈?/p>

　　⑦不濫用藥物

　?、喈?dāng)有以下高危因素時及時檢測腎臟功能指標：糖尿病、高血壓病、肥胖、腎臟病家族史（親屬有慢性腎臟病的病人）、特定種族（非洲裔、亞洲裔、西班牙裔、土著澳大利亞人）

　　做到了這四不和八條，相信您的腎臟不用非要吃點兒什么也會很健康！