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腎不好的幾大癥狀,你中了幾條?

2017-10-27 來(lái)源:養(yǎng)腎  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腎臟有病,蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出,通過(guò)尿液排出體外,也會(huì)有沒(méi)勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過(guò)于勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問(wèn)題。

  生活中,雖然常有人捂著腰,開(kāi)玩笑說(shuō)自己腎不好,但事實(shí)上,真正了解腎臟疾病表現(xiàn)的人,不足10%。腎為人的先天之本,要想益壽延年,養(yǎng)腎是第一位的。那么,作為五臟六腑中的重要器官之一,腎不好都有哪些表現(xiàn)呢?如何才能養(yǎng)好腎?

  1、沒(méi)勁兒

  腎功能不好時(shí),很多廢物難以從尿里排泄出去,會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。

  腎臟有病,蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出,通過(guò)尿液排出體外,也會(huì)有沒(méi)勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過(guò)于勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問(wèn)題。

  2、不想吃

  不想吃飯、厭食,甚至惡心、嘔吐,也是腎臟病的常見(jiàn)癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒(méi)胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫(yī)生,結(jié)果耽誤了病情。

  3、尿有泡沫

  尿里有泡沫的原因有多種,其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里,尿就會(huì)起許多泡沫。

  4、腰痛

  腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè),所以腎臟有病時(shí),會(huì)感到腰痛。

  5、尿多尿少

  健康的人每天排尿次數(shù)大約4—6次,尿量約800—2000毫升,如果排尿次數(shù)和尿量過(guò)多或過(guò)少,就要注意了。

  6、水腫

  飲水太多,或者是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)于肥胖等,眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫,或者一過(guò)性的水腫,如果不是這樣,就要懷疑是不是腎臟有了問(wèn)題。

  7、尿蛋白和尿潛血

  尿里有蛋白或者潛血,是腎臟有病的重要指征,查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時(shí)非腎病專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生會(huì)忽視這一點(diǎn)兒,建議最好找腎病專(zhuān)業(yè)醫(yī)師咨詢(xún)。

  8、貧血

  貧血的患者經(jīng)常會(huì)去血液科看貧血,其實(shí),腎臟除了有排泄廢物等功能外,還有內(nèi)分泌功能,分泌造血激素,當(dāng)腎功能損害時(shí),也會(huì)造成貧血。

  9、糖尿病

  糖尿病會(huì)引起腎臟病,它的名字叫糖尿病腎病,是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分五期,在早期的時(shí)候治療效果較好,一旦晚了,就很難治,會(huì)發(fā)展為尿毒癥。所以,糖尿病患者,一定要??纯茨I科。

  10、高血壓

  高血壓可以引起高血壓腎病,也叫高血壓腎損害,所以有高血壓病的人要多加注意。當(dāng)然,腎臟病也會(huì)導(dǎo)致高血壓,血壓如果高了,要當(dāng)心是不是得了腎臟病。

  11、痛風(fēng),高尿酸血癥

  痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過(guò)多造成的,血液尿酸高的人,尿酸會(huì)沉積在腎臟里,使腎功能受損傷。

  牢記養(yǎng)腎“三字經(jīng)”

  護(hù)好腳:

  腎經(jīng)起始于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲,因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕,不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。

  睡覺(jué)時(shí),別把腳晾在外面,蓋被一定要下過(guò)腳底,上超肩膀;不要將雙腳正對(duì)著空調(diào)或電扇吹。足底有許多穴位,睡前按揉腳心的涌泉穴,可起到養(yǎng)腎固精的功效。

  大便暢:

  大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促,而且會(huì)傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊、惡心嘔吐。

  因此,保持大便通暢,也是養(yǎng)腎的方法。要做到大便通暢,需要根據(jù)自身的實(shí)際情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多做運(yùn)動(dòng)。大便難解時(shí),可用雙手背貼住雙腎區(qū),用力按揉,能激發(fā)腎氣,加速排便。

  喝夠水:

  水是生命之源,定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。飲水過(guò)少可能引起濁毒的滯留,加重腎臟負(fù)擔(dān),所以要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。

  每天應(yīng)至少喝8大杯開(kāi)水(注意:不要以飲料代替),以沖淡尿液,預(yù)防結(jié)石等腎臟疾病。

  睡好覺(jué):

  充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎的保養(yǎng)有著重要作用,睡能養(yǎng)氣、健脾益胃、堅(jiān)骨強(qiáng)筋。

  臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此,要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,不縱欲,以利于腎的養(yǎng)護(hù)。

  別憋尿:

  膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度,就會(huì)刺激神經(jīng)產(chǎn)生排尿反射,這時(shí)一定要及時(shí)上廁所。

  否則,憋尿過(guò)久會(huì)導(dǎo)致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降,或者影響輸尿管—膀胱抗反流機(jī)制,導(dǎo)致尿液反流,容易誘發(fā)腎盂腎炎,甚至造成腎功能損害。

  按摩腰:

  腰部有很多穴位,如命門(mén)穴、腎俞穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、腰眼穴等,平時(shí)可經(jīng)常按揉或叩擊腰骶部,摩擦腰部?jī)蓚?cè),活動(dòng)腰臀部,每天早晚各一次,能溫腎陽(yáng)、利腰脊、通經(jīng)絡(luò)。

  平時(shí)散步時(shí),可以用雙手背按揉腎區(qū),可緩解腰酸癥狀。

  慎用藥:

  是藥三分毒,具有腎毒性的藥物主要有氨基糖甙類(lèi)、萬(wàn)古霉素、造影劑、重金屬、順鉑、非甾體抗炎藥、頭孢菌素等,一些中草藥如關(guān)木通、馬兜鈴等也可引起腎損害。

  使用藥物時(shí)要提高警惕,防止濫用或用藥種類(lèi)過(guò)多,對(duì)具有潛在腎毒性的藥物,要嚴(yán)格掌握用藥指征與方法、劑量、療程。

  多吃黑:

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黑色食物具有補(bǔ)益腎精、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、延緩衰老等作用。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,黑色食物的顏色主要來(lái)自于其中的花青素,這種植物色素有助于降低患糖尿病、和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外,黑色食物中所含的抗氧化成分也比淺色食物要高。

  平時(shí)可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆,多飲紅茶,以達(dá)到補(bǔ)益腎氣、延緩衰老的作用。吃黑色食物的時(shí)候也要注意,千萬(wàn)不要過(guò)量食用,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),反而影響健康。

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