不管是在超市還是在菜市場上,有很多的食用油供我們選擇,可是選擇什么好呢?要不就會選擇之前家里一直食用的油,要不就聽工作人員的介紹,來一桶比較好的油,可是這些油都適合自己嗎?
大豆油
富含豐富的亞油酸,有顯著的降低血清膽固醇含量,預(yù)防心血管疾病的功效,大豆中還含有大量的維生素E、維生素D以及豐富的卵磷脂,對機體健康都非常有益。此外,大豆油的人體消化吸收率高達(dá)98%,所以大豆油也是一種營養(yǎng)價值很高的食用油。
由于大豆油不耐熱,烹調(diào)時溫度不宜太高。目前市場上很多是轉(zhuǎn)基因大豆油,而轉(zhuǎn)基因食品還存在著爭議。
花生油
花生油的脂肪酸構(gòu)成比是天然油脂中最好的,容易被人體消化吸收。此外,花生油中含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽堿、鋅等對人體有益的物質(zhì)。
經(jīng)常食用花生油,可以有效降低血漿中膽固醇的含量、防止皮膚皺裂老化,保護(hù)血管壁,防止血栓形成,有助于預(yù)防動脈粥樣硬化好冠心病。花生油中的膽堿,還可改善人腦的記憶力,延緩腦功能衰退等。
由于花生容易被污染黃曲霉毒素,而這種毒素又特別容易溶于油脂。因此,買花生油要選優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品,避免在小作坊購買到被污染的花生油。
玉米油
玉米油的優(yōu)勢是其中維生素E的含量高于普通植物油,除了玉米油之外,小麥胚芽油也是如此,這也是谷胚油的共同特點。但是谷胚油通常不是非常耐熱,因此適用于制作加熱時間短或加熱溫度不高的烹調(diào),也最適合來制作沙拉醬或色拉油。
它所含的亞油酸在人體內(nèi)可與膽固醇相結(jié)合,有防治動脈粥樣硬化;較多的植物固醇可預(yù)防血管硬化,促進(jìn)飽和脂肪酸和膽固醇的代謝;含豐富的維生素E,有降低血中膽固醇、增進(jìn)新陳代謝、抗氧化作用。
橄欖油
橄欖油是名聲最好的油脂,富含單不飽和脂肪酸和維生素A、D、E等多種營養(yǎng)元素,在生成過程中未經(jīng)過任何化學(xué)處理,其天然的營養(yǎng)成分保持得非常完好。
可促進(jìn)血液循環(huán)(高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血)、消化系統(tǒng)、保護(hù)皮膚、防護(hù)妊娠紋、可預(yù)防控制糖尿病等。
調(diào)和油
調(diào)和油是指由兩種或兩種以上的油根據(jù)一定比例調(diào)配而成的油?,F(xiàn)在市場上的調(diào)和油大多由菜籽色拉油、大豆色拉油添加花生油、芝麻油調(diào)配成,不僅香味好,而且營養(yǎng)較為全面。而研究表明,當(dāng)飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例為1:1:1或1:2:1對人體健康及吸收是最好的。
超市或者市場上見的最多的就是這幾種油了,希望對你有用,如果你有什么疑問可以給我們留言哦!
消炎止痛。用于婦女白帶過多,男性血尿,寒熱腎病,急性腹痛,尿道感染。
健客價: ¥20治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價: ¥35用于治療高血壓病。
健客價: ¥21補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價: ¥28補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價: ¥21補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價: ¥60特針對肝病、腎病、高血脂、等慢性病及常見腫瘤進(jìn)行基礎(chǔ)篩查,關(guān)愛家人從健康開始。
健客價: ¥439益腎固精,利尿。用于腎病,腰腎疼痛,尿頻,小便混濁,糖尿病,遺精。
健客價: ¥26益腎固精、利尿。用于腎病,腰腎疼痛,尿頻,小便混濁,糖尿病,遺精。
健客價: ¥60補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價: ¥268補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
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健客價: ¥99補肺益腎。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥,亦可用于各類腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥82適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病,如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價: ¥17補肺益氣。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥,亦可用于各類腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥100補肺益氣,用于肺腎兩虛所致咳喘,浮腫等癥;亦可用于各類腎病,,慢性支氣管哮喘,慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥25.5補肺益腎。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥,亦可用于各類腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥141、預(yù)防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應(yīng)或移植物抗宿主反應(yīng)。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。(腎炎種類很多,根據(jù)最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時間來劃分,則分為急性腎炎與慢性腎炎,又稱為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎;紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱為繼發(fā)性腎炎。)
健客價: ¥5671、預(yù)防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應(yīng)或移植物抗宿主反應(yīng)。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。(腎炎種類很多,根據(jù)最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時間來劃分,則分為急性腎炎與慢性腎炎,又稱為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎;紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱為繼發(fā)性腎炎。)
健客價: ¥1381.適用于預(yù)防同種異體腎、肝、心、骨髓等器官或組織移植所發(fā)生的排斥反應(yīng),也適用于預(yù)防及治療骨髓移植時發(fā)生的移植物抗宿主反應(yīng)(GVHD) 2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。
健客價: ¥255補肺益腎。用于肺腎兩虛,精氣不足引起的咳喘,水腫,神疲乏力,腰膝酸軟;亦可用于各類腎病,支氣管哮喘,慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥24補虛損,益精氣,保肺益腎,扶正固本。用于乙型慢性活動性肝炎,肝硬化;房性、室性早搏,心動過速、心動過緩;頑固性失眠癥及腎病綜合癥,癌癥輔助治療。
健客價: ¥23益腎固精,利尿。用于腎病,腰腎疼痛,尿頻,小便混濁,糖尿病,遺精。
健客價: ¥51