經(jīng)歷了一個(gè)夏天的消耗之后，迎來風(fēng)輕云淡、落英繽紛的秋天。但是人體往往會(huì)因?yàn)榍锛咎赜械臍夂蛱卣饕约跋那锝惶娴倪m應(yīng)過程，出現(xiàn)一些癥狀，比如，我們所熟悉的感冒、發(fā)燒、腸胃炎等疾病都屬于秋天的“季節(jié)病”。

　　而對(duì)于男性來說，在入秋后需要警惕前列腺疾病的誘發(fā)或復(fù)發(fā)。畢竟，只有在擁有健康體魄的前提下，才能盡情享受絢麗的金秋。

　　良好生活方式助你有好“腺”

　　秋高氣爽，天高云淡。然而，就在這美麗的金秋時(shí)節(jié)卻有不少男性遭遇難言之隱，其中的大多數(shù)都是前列腺疾病或性功能障礙，所以男科專家提醒，秋天養(yǎng)“腺”對(duì)男性來說非常必要。

　　入秋后天氣轉(zhuǎn)涼，此時(shí)正直人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內(nèi)的時(shí)候，所以秋季養(yǎng)生離不開“養(yǎng)”和“收”。

　?。?）房事方面

　　秋天萬物蕭條影響到人的情緒，所以一般提倡節(jié)欲，提倡“休心養(yǎng)性”。當(dāng)然，房事的頻率要因人而異，只要房事后的不影響第二天正常的學(xué)習(xí)和工作，就是不過量。

　?。?）衛(wèi)生方面

　　秋天氣候比較干燥，導(dǎo)致人體排尿減少，尿道得不到正常的沖洗而引起前列腺疾病發(fā)病率的升高。前列腺發(fā)病的原因主要是患者不注意個(gè)人衛(wèi)生，不良生活方式引起尿路的逆行感染，所以要注意衛(wèi)生。

　?。?）飲食方面

　　男性在秋天可以多吃高蛋白和滋陰補(bǔ)腎的食物使前列腺得到保養(yǎng)；另外，男性在秋季更應(yīng)注意多飲水，多排尿。所以如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應(yīng)盡快就醫(yī)，以免使炎癥轉(zhuǎn)為慢性。

　?。?）生活習(xí)慣方面

　　注意個(gè)人衛(wèi)生，特別要注意性生活的衛(wèi)生，否則會(huì)導(dǎo)致生殖系統(tǒng)的感染；此外，定期熱水坐浴、補(bǔ)充維生素、加強(qiáng)體育鍛煉，這可增強(qiáng)免疫功能，提高抗病能力，但是不要運(yùn)用高40度以上的熱水來坐浴，否則不但不能消炎，還很容易導(dǎo)致精子損傷。

　　秋季預(yù)防前列腺疾病，護(hù)腺最重要

　　傳統(tǒng)中醫(yī)歷來講究“病要三分治，七分養(yǎng)”。男科專家提醒，由于秋季氣候干燥，空氣溫度變低，汗液蒸發(fā)較快，男性要多補(bǔ)充些水分以及水溶性維生素B和維生素C，平時(shí)也要多吃綠葉蔬菜和蘋果、香蕉等水果，以利于身體生津防燥。

　　不過，在秋天應(yīng)少用蔥、姜、蒜、韭菜及辣椒等溫燥熱食物，否則夏熱未清，又生秋燥。而鋅元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用。

　　因此，多食含鋅食物如南瓜子仁、花生仁、杏仁和芝麻等，對(duì)防治前列腺疾病有一定效果。此外，秋季天氣漸涼，人們的飲水量逐漸減少，身體缺水了，人體排尿就會(huì)減少，男性朋友要時(shí)刻謹(jǐn)記“流水不腐”，否則尿道得不到正常的沖洗就容易導(dǎo)致前列腺疾病的侵襲。

　　溫馨提示

　　梨、西瓜等都是秋天的應(yīng)季水果，大多數(shù)人都難以抵擋其美妙的誘惑，但是由于梨和西瓜都屬于寒涼水果，不適合前列腺疾病患者食用。因?yàn)閷?duì)于久患前列腺疾病的人，往往處于腎氣不足，陽氣虧虛的狀態(tài)，若再食用這些寒涼之品，則陽氣無法固護(hù)，前列腺疾病也就容易反復(fù)，難以痊愈。