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天冷睡覺(jué)別憋尿 當(dāng)心前列腺炎“找上門(mén)”

摘要:寒冷天氣下睡覺(jué),人們更多時(shí)候會(huì)懶得起夜,寧愿選擇忍一忍。殊不知這樣都會(huì)引起前列腺充血,嚴(yán)重可引起急性尿潴留,甚至誘發(fā)尿毒癥而危及生命。

  前列腺炎是男性的常見(jiàn)疾病,而且該病還存在明顯的季節(jié)因素。由于天氣越來(lái)越冷,人體的交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張,造成慢性充血,從而使尿道內(nèi)壓增加,嚴(yán)重時(shí)可引起逆流。變化的尿道還會(huì)加重前列腺液積聚,導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作,出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛,會(huì)陰、睪丸疼痛等癥狀。

  寒冷天氣下睡覺(jué),人們更多時(shí)候會(huì)懶得起夜,寧愿選擇忍一忍。殊不知這樣都會(huì)引起前列腺充血,嚴(yán)重可引起急性尿潴留,甚至誘發(fā)尿毒癥而危及生命。所以,天冷的時(shí)候預(yù)防前列腺炎要做到以下幾點(diǎn):

  1.注意保暖。寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張,引起充血。因此,天氣變涼后,要根據(jù)天氣變化及時(shí)加衣,同時(shí)要注意局部保暖,以保護(hù)前列腺。

  2.要避免長(zhǎng)時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等。伏案工作者或需長(zhǎng)途乘車(chē)者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外,長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)等騎跨動(dòng)作,會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫。導(dǎo)致前列腺充血,引起前列腺炎。

  3.天氣變冷之后,人們的喝水量會(huì)相對(duì)減少,導(dǎo)致尿液濃縮、排尿次數(shù)減少。這樣會(huì)對(duì)前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器產(chǎn)生不利影響。因此,即使冬天每天也應(yīng)保證喝2L左右的白開(kāi)水,保證尿量,從而達(dá)到?jīng)_洗尿道、促進(jìn)前列腺分泌物排出、預(yù)防前列腺感染的目的。不過(guò),為了避免睡眠后頻繁起夜,影響休息,盡量選擇白天多喝水,臨睡前減少飲水量。

  4.天氣轉(zhuǎn)涼后,很多人不想起夜排尿,總是強(qiáng)憋著。殊不知,憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈,壓迫前列腺。另外憋尿還可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。所以,為了預(yù)防前列腺炎等疾病,夜尿一定要排,別忍著。

  5.冬季人們喜歡打火鍋,尤其是麻辣火鍋。但酒、辣椒等食品以及吸煙,均對(duì)前列腺和尿道有刺激作用,還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫,引起前列腺疾病的發(fā)生。所以,煙酒要盡量戒,麻辣火鍋等刺激性食物,能避免則避免。

  除了上述的幾種方法,有條件的朋友,晚上臨睡前用溫水坐浴,可改善前列腺局部充血的狀況。對(duì)于預(yù)防前列腺炎,同樣有一定的功效。

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