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有一種痛苦叫夜間尿頻!你有嗎

摘要:夜尿增多,顧名思義就是指夜間排尿次數(shù)和排尿量增多的情況。夜尿增多的人一般每夜起床都在2次以上,夜尿總量超過700毫升、占24小時尿量的1/3以上,但24小時總尿量并不增多。

  夜尿多的情況是非常常見的,很多人都會有夜尿多的情況,但是又很不情愿情況上廁所,但是憋尿又是很不好的情況,下面就跟小編一起來了解一下夜尿多吃什么好吧!

  夜尿多吃什么好

  1、山藥蓮子粥

  蓮子、糯米在水里浸泡2小時,山藥去皮切小塊一起放入鍋里,可以加點糖。先用大火,煮沸后調(diào)成小火,再煮60分鐘就可以了。

  分開吃的話,山藥可以燉柴雞,炒青筍,煲排骨,一定要以根塊大,果肉黏液多(掰斷可看出有黏液),根須多,外皮無損傷,斷層雪白,水分少的為佳。

  蓮子主要是做湯和煮粥,比如蓮子銀耳湯,蓮子冰糖水,紅豆蓮子羹等等,或者每日早餐煮白粥時放幾顆。

  2、豬肚五味湯

  取豬膀胱1個洗凈,將補骨脂5克,五味子4克,熟肉蔻5克,山茱萸5克,益智仁5克,共裝入其內(nèi),扎緊口,加水1500毫升,煮沸1小時左右,去湯,切豬膀胱吃完。

  什么是夜尿

  夜尿增多,顧名思義就是指夜間排尿次數(shù)和排尿量增多的情況。夜尿增多的人一般每夜起床都在2次以上,夜尿總量超過700毫升、占24小時尿量的1/3以上,但24小時總尿量并不增多。

  夜尿多可導致夜間失眠,常常會影響生活質(zhì)量和健康狀況。但是,許多人認為夜尿是無害的,是隨著年齡增長而出現(xiàn)的自然變化,其實,這種認識是片面的。

  正常人每天的尿液大概有1.5升。其中,水分占了95%以上,剩下的5%主要是一些固體物質(zhì)。這些固體物質(zhì)是營養(yǎng)成分在人體內(nèi)分解之后形成的廢棄物,主要包括尿素、尿酸、肌酐、無機鹽和不能揮發(fā)的酸類物質(zhì)等,還有多種含氮物質(zhì)和電解質(zhì)。

  為什么會發(fā)生夜尿

  1、生理性——睡前大量飲水,習慣喝濃茶、咖啡或者服用利尿劑。

  2、神經(jīng)性——精神高度緊張導致入睡困難,膀胱稍有尿意也會起夜。

  3、心功能不全或內(nèi)分泌疾病——慢性腎上腺皮質(zhì)功能不全。

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