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呵護(hù)前列腺,日常飲食吃什么好?

2017-12-23 來源:前列腺炎康復(fù)班  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在前列腺炎患者中,大多數(shù)人前列腺液和精漿中鋅含量降低。鋅含量降低時,前列腺的抗菌能力下降。蘋果中含鋅較高,慢性前列腺炎患者常吃一些蘋果,是一種相當(dāng)有效的飲食療法。

  現(xiàn)代男性工作忙碌,常常忽視前列腺的保護(hù)。尤其是久坐一族,更容易對前列腺產(chǎn)生不良的影響。所以,平時除了改掉一些不良習(xí)慣之外,可以通過飲食來保護(hù)前列腺。那么,日常生活中,哪些食物能夠起到保護(hù)前列腺的功效呢?

  1、蘋果:在前列腺炎患者中,大多數(shù)人前列腺液和精漿中鋅含量降低。鋅含量降低時,前列腺的抗菌能力下降。蘋果中含鋅較高,慢性前列腺炎患者常吃一些蘋果,是一種相當(dāng)有效的飲食療法。

  2、魚:魚體內(nèi)所含的一種被稱為歐米伽-3的脂肪酸對抑制前列腺癌很有作用,像大馬哈魚、鯡魚和鯖魚中就富含歐米伽-3脂肪酸。

  3、大蒜:常吃富含硒的大蒜、芝麻,可降低前列腺癌的發(fā)病率。硒是紅細(xì)胞中抗氧化劑的重要成分,能增強(qiáng)人體的抗癌能力和提高其免疫力。

  4、南瓜子、核桃仁:中醫(yī)一向很講究食補,保護(hù)前列腺也不例外。中醫(yī)認(rèn)為,腎藏精,其與生殖有關(guān),也與膀胱、排尿有關(guān),所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤便功效,所以男性到了老年,應(yīng)多吃點南瓜子和核桃仁,以補腎氣不足。

  5、西紅柿:具有防治前列腺癌的作用。研究發(fā)現(xiàn),每天吃西紅柿醬意大利面,連續(xù)5周,可以使與前列腺癌生長有關(guān)的一種蛋白質(zhì)水平降低1/5。其中發(fā)揮關(guān)鍵作用的是番茄紅素。因此男人最好每天吃點西紅柿。

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