很多腎病患者都有這樣的疑問，為什么我的身體沒有什么不適的感覺，就得了腎病呢？其實，腎病的前期癥狀如果不細(xì)心觀察是不容易察覺的。

　　大多數(shù)的腎病患者，都有一個共同的特點就是憂心，擔(dān)心自己的腎病會惡化，也擔(dān)心自己找不到合理的治療方法。不過腎病是一個很復(fù)雜的疾病，根據(jù)個人體質(zhì)，病情本身都有很大的關(guān)系。除此之外，腎病的好壞，也跟生活習(xí)慣有著千絲萬縷的關(guān)系，如果腎病患者嚴(yán)格按照這8項來做的話，那么恭喜你，你的腎病一定會控制在可控范圍之內(nèi)。

　　第一，定期測量血壓

　　血壓可以說是和腎病息息相關(guān)了，血壓能夠反映腎病的輕重。在診斷腎病時，如果患者出現(xiàn)高血壓（大于140/90mmHg），往往預(yù)示著更嚴(yán)重的腎病病理。發(fā)生高血壓后一直不控制穩(wěn)定，會直接加速腎病惡化，使得患尿毒癥的風(fēng)險明顯增加。

　　時刻觀測著自己的血壓，是腎病患者必須要做的事情，血壓控制的好，腎病就會控制的好。

　　第二，血糖持續(xù)良好

　　糖尿病引發(fā)的腎病已經(jīng)越來越多了，其中透析的一大部分人群都是因為糖尿病引起的，所以保持血糖在合理范圍之內(nèi)，也是控制腎病的一大方法。

　　第三，血肌酐正常

　　血肌酐，是反應(yīng)腎功能最常用的一個指標(biāo)。血肌酐處于正?；蛘邇H為輕度升高，且持續(xù)穩(wěn)定，預(yù)示著腎功能尚處于相對早期階段，留給醫(yī)生的治療余地也更多。

　　第四，不亂吃亂補

　　腎病患者最大的誤區(qū)就是，各種食補、藥補、可往往這會更加的傷害腎臟的健康。有些患者知道，腎病有很多的東西是不能亂吃的。平時沒有亂補、亂吃愛好的腎友，疾病會被控制的更好。

　　第五，適當(dāng)忌口，但不過度

　　適當(dāng)少吃鹽、限制大魚大肉，適量吃豆制品、奶、蛋，多吃蔬菜水果，這樣均衡的飲食，對腎臟有好處。適當(dāng)忌口，但不過度，維持良好的體重和精神狀態(tài)，對腎臟患者是極其重要的。

　　第六，懂得定期復(fù)查

　　因為腎病病情容易出現(xiàn)不穩(wěn)定，或者反復(fù)的情況，因此，不論是已經(jīng)控制好蛋白尿、血壓、腎功能等各項指標(biāo)，或是還沒有控制好的，去醫(yī)院定期復(fù)查都是必須的。

　　第七，不愛生氣焦慮

　　情緒對腎病治療的影響非常大！甚至有時在臨床上能發(fā)現(xiàn)，一些腎友跟人大吵一架后，能“氣出尿蛋白、血壓陡增”，平和的心態(tài)，不愛生氣、焦慮，懂得調(diào)整情緒的腎友，這是腎病患者一定要謹(jǐn)記的事情。

　　第八，堅持鍛煉

　　耐力不好的腎友，可選擇散步走路、打太極、練瑜伽等稍微溫和的運動方式，慢慢增加運動量和運動時間；耐力好的腎友，可選擇跳舞、慢跑、游泳等強度稍大一些的運動量。腎友一定要謹(jǐn)記的是，不是運動越多對身體越好，根據(jù)自身情況，運動也要適量。

　　更多腎病知識，可以私信留言！腎病是一個長期反復(fù)的疾病，大多數(shù)的患者總是擔(dān)心自己的病情好壞，不過只要按照醫(yī)生的叮囑，在配合良好的生活習(xí)慣，把疾病穩(wěn)定在一個可控制的范圍之內(nèi)是完全可以做到的。腎病患者一定要對自己有信心，只要心態(tài)好，積極配合治療，擺脫疾病不是不可能。