有些人并不知道腎是個(gè)什么東西，也不知道中醫(yī)里的腎是個(gè)什么概念，但他們一定會(huì)聽到過“腎虛”這個(gè)詞，甚至對街頭巷尾里的“男人要加油”、“十腎九虛”的廣告詞早已耳熟能詳了。

　　其實(shí)，腎虛是指腎的精、氣、陰、陽虛衰不足。腎虛表現(xiàn)在兩個(gè)方面，腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛是指腎的本質(zhì)，而腎陽虛是指腎的功能。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人們發(fā)生腎虛的時(shí)候，無論是陰虛還是陽虛，這兩種現(xiàn)狀都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力降低。

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，腎左右各一，命門附焉，內(nèi)藏元陰、元陽，為水火之臟，主藏精，主骨生髓，開竅于耳，聽力乃腎氣所充，腰為腎之府，所以說腎的生理功能極為重要。

　　古人稱腎為“先天之本”，實(shí)為生命之根。如果勞倦淫欲過度，或久病失養(yǎng)，耗傷精氣，則會(huì)出現(xiàn)腎虛表現(xiàn)。在日常生活中怎樣用簡單的方法判斷腎虛呢？

　　【健忘程度】

　　如果領(lǐng)導(dǎo)給你交代事情了，過了幾天，領(lǐng)導(dǎo)問你，事情辦得如何，你說“我忘了”。一次、兩次忘是可以的，但是多次發(fā)生這樣的情況，那就不僅是件丟臉的事了。也許在這個(gè)時(shí)候，你就得想想，是不是自己身體的原因?qū)е碌?，是不是腎虛？所以，健忘程度是腎虛的重要標(biāo)準(zhǔn)。

　　另外，不要輕易給別人說，“我忘記帶東西了”，這就等于告訴別人，“我有可能腎虛”。隨著人們年齡的不斷增長，有些人隔三差五地說自己忘記帶東西了，其實(shí)這就是腎虛的表現(xiàn)，因此，這種現(xiàn)象應(yīng)該弓I起人們的注意了。

　　【氣色】

　　腎虛的人通常情況下，氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞臺(tái)上風(fēng)光無限，其實(shí)那都是化了妝的效果，等她們卸完妝之后，你再看，很多人臉色鐵青或蠟黃、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實(shí)讓人失望。

　　這是為什么呢？因?yàn)槊餍堑木駢毫艽螅菀自斐赡I虛。這就需要長時(shí)間的調(diào)理，才能使身體內(nèi)部激素達(dá)到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。

　　【小便功能】

　　有兩方面的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：其一是小便次數(shù)，如一些人一喝水就上廁所，還有些人經(jīng)常有夜尿。其二是小便的控制，有些人有便意的時(shí)候，得馬上去廁所，如果晚去一步就會(huì)出事。

　　另外，有些人不敢使勁打噴嚏，不敢哈哈大笑，要不然也會(huì)出事。

　　這兩種情況都屬于小便功能有問題，也是腎虛的表現(xiàn)。

　　判斷一個(gè)人的腎虛的程度，可以從以上三個(gè)方面去考量：健忘程度、氣色和小便功能。即使身體健康的人們，也可以用這樣的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己是否腎虛，或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況。有上述幾方面問題的人，就要多加注意，抓緊時(shí)間調(diào)理；否則，腎虛的情況會(huì)越來越嚴(yán)重。

　　總之，在日常的生活中，大家多注意自己的身體，如果身體遇到不舒服的地方，及時(shí)診治，腎是我們身體中的重要器官，請大家多加愛護(hù)它。