很多老年人來和小編抱怨，說自己年紀(jì)越大，晚上就睡不了好覺，主要就是由于晚上睡覺的時(shí)候頻繁起夜，出現(xiàn)尿頻的情況。今天，我們就一起來說說老人夜間尿頻是怎么回事，并且應(yīng)該如何解決令老年人擁有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量。

　　老人夜間尿頻是怎么回事

　　如果老人家出現(xiàn)了晚上尿頻的情況，那么首先不要驚慌，弄清楚原因才是關(guān)鍵。并不是說老年人尿頻就一定是疾病，他可能是生理原因，也有可能是病理原因。具體的原因如下：

　　第一：生理性原因

　　如果在晚上睡覺之前喝了太多的水分，或者是吃了含有液體比較多的食物，例如啤酒、西瓜等等，這些都會(huì)導(dǎo)致尿量增多。這是因?yàn)楹攘颂嗟乃?，在腎臟的調(diào)節(jié)能力以及過濾能力的雙重作用之下，尿量自然而然就會(huì)增加，所以晚上排尿的次數(shù)就會(huì)增加，這就出現(xiàn)了夜間尿頻的情況。

　　專家告訴我們，在正常情況下，每天喝上八杯水就足夠身體所需了，如果過量的攝取水分，那么就會(huì)增加腎臟的排泄壓力，導(dǎo)致器官出現(xiàn)加速老化的情況。另外，專家還提醒老年人，晚上六點(diǎn)之后最好不要大量的喝水，我們?cè)谌畾q之后就需要控制晚上的喝水量。

　　第二：男性前列腺疾病早起

　　這種疾病豬腰就是出現(xiàn)在男性的身上，癥狀表現(xiàn)為出現(xiàn)病態(tài)的尿頻情況，這也是令很多男性都痛苦不堪的一種疾病。有數(shù)據(jù)顯示，五十歲以上將近有一半的男性都出現(xiàn)了前列腺增生的情況。專家告訴我們，前列腺增生這種疾病豬腰是由于老年人體內(nèi)激素平衡受到打破等所引起的，主要的癥狀表現(xiàn)為前列腺出現(xiàn)增生以及肥大的情況。

　　老人夜間尿頻怎么辦

　　夜間尿頻在老年人中非常的普遍，這對(duì)于老年人的生活造成了非常的不便，并且還對(duì)身體造成了非常大的傷害。所以說，日常生活中如果出現(xiàn)了這種癥狀，一定要采取科學(xué)的解決方法來進(jìn)行治療，令我們的身體恢復(fù)健康。中醫(yī)方面認(rèn)為，晚上出現(xiàn)尿頻的主要原因就是由于腎氣不足所導(dǎo)致的。所以說，想要解決尿頻這種情況，一定要從補(bǔ)腎、補(bǔ)虛方面才采取方法，身體才能夠快速的恢復(fù)健康。具體的方法如下：

　　第一：腎陽虛怎么辦

　　腎陽虛的主要癥狀表現(xiàn)為小便次數(shù)增加，并且晚上的時(shí)候尿多，另外還伴隨有腰膝酸軟、胃寒以及手腳冰涼的情況。這個(gè)時(shí)候想要令身體恢復(fù)健康，那么就應(yīng)該采取溫補(bǔ)腎陽的方法，具體的藥方如下：

　　將胡桃肉、益智仁以及淮山準(zhǔn)備好，清洗干凈之后放入鍋中，用水煎服。一劑藥方分為三次服用，每天服用一劑，這樣能夠很好的治療尿頻的情況。

　　第二：脾腎兩虛怎么辦

　　這個(gè)時(shí)候的的豬腰癥狀則是表現(xiàn)為尿頻、尿液增加、身體也出現(xiàn)氣短乏力、四肢無力的情況，不僅僅腰膝酸軟、每天的飲食量也減少，大便變稀。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該采取補(bǔ)益脾腎的方法，具體的中藥方如下：

　　1、將淮山放入鍋中煎炒，隨后和益智仁、五味子一起用水煎煮，然后每天早晚的時(shí)候服用一劑；

　　2、將菟絲子、五味子、桑螵蛸還有覆盆子準(zhǔn)備好，然后用水煎服。

　　如果出現(xiàn)了老人夜間尿頻的情況，那么首先就是應(yīng)該弄清楚原因，然后對(duì)癥下藥，千萬不要過于驚慌。事實(shí)上，想要令身體更加的健康，那么在日常生活中老年人就應(yīng)該注意科學(xué)的飲食，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，長期如此堅(jiān)持，身體才能夠越來越健康，體質(zhì)越來越好。